اكتشف عدد الملاك الخاص بك

10 مراحل من حسرة يمر بها الجميع بعد انفصال سيء

لم يقل أحد أن الانفصال كان سهلاً. في الواقع ، يمكن أن يكون أحد أصعب الأشياء التي تمر بها على الإطلاق. سواء كان قرارًا متبادلًا أو انفصالًا من جانب واحد ، فإن نهاية العلاقة دائمًا ما تكون صعبة. فيما يلي المراحل العشر من حسرة القلب التي يمر بها كل شخص بعد انفصال سيء: 1. الإنكار: وهي المرحلة الأولى من الحزن وتتميز بالصدمة وعدم التصديق. من الطبيعي أن تشعر بهذا بعد الانفصال ، خاصة إذا لم يكن هذا قرارك. 2. الغضب: بمجرد زوال الصدمة الأولية ، قد تبدأ في الشعور بالغضب. قد تكون غاضبًا من حبيبك السابق أو من نفسك أو حتى من العالم بشكل عام. هذه مرحلة طبيعية تمامًا من الحزن ومن المهم أن تسمح لنفسك بالشعور بكل المشاعر التي تمر بها. 3. المساومة: في هذه المرحلة ، يمكنك البدء في المساومة في محاولة لاستعادة حبيبك السابق. يمكنك أن تعدهم بأي شيء إذا كانوا سيعيدونك. لسوء الحظ ، نادرًا ما ينجح هذا الأمر وغالبًا ما يؤدي فقط إلى تأخير الحسرة الحتمية. 4. الاكتئاب: ربما يكون هذا هو أصعب مرحلة من مراحل الحزن للتعامل معها. خلال هذا الوقت ، قد تشعر باليأس ،


دعونا نواجه الأمر - ليست كل العلاقات مبنية لتستمر ، وكلها إما تنتهي بالزواج أو بالانفصال. إن التعامل مع الانفصال هو ركوب عاطفي صعب ، وفي بعض الأحيان ، لا تعرف مكانك في أي لحظة. ستخرج في النهاية إلى الجانب كشخص أفضل وأقوى ، لكن الوصول إلى هناك هو عملية نمر بها جميعًا ، بغض النظر عن ظروفنا الشخصية.

المرحلة الأولى: الإنكار. في البداية ، لا تريد أن تقبل أن الأمور قد ولت. أنت ترفض تغيير حالة علاقتك على Facebook ولا تخبر أي شخص أنك قد انفصلت. أنت تنتظر بهدوء نوعًا من الاعتذار الذي لن يأتي ، لكنك لن تصدق ذلك بعد.

المرحلة 2: الغضب المسبب للعمى. أنت غاضب من الموقف والعالم. قد تنتقد الأصدقاء والعائلة أكثر من المعتاد بسبب الظروف التي تعيشها ، وربما يجب عليك الاستغناء عن وسائل التواصل الاجتماعي لمنع إرسال التغريدات أو مجرد التنفيس.

المرحلة 3: الحداد المنعزل. ترك مكانك ليس مجرد خيار. كل ما تريد فعله هو البقاء في الداخل حيث لا يمكن لأحد أن يسألك عما إذا كنت بخير ، ولا يمكن لأحد رؤية الدوائر المظلمة تحت عينيك المحتقنة بالدم.


المرحلة الرابعة: البكاء بدون توقف. من الطبيعي ألا تكون قادرًا على التفكير في أي شيء آخر بعد الانفصال مباشرة وأن تبكي عندما تفعل ذلك. على الرغم من أنه صعب ، فقد حان الوقت الذي وصلت فيه أخيرًا ، وتتعامل حقًا مع مشاعرك.

المرحلة الخامسة: تناول الوجبات السريعة اللانهائية. نراه طوال الوقت في الأفلام. عادة ما تبكي المرأة في إبريق من الآيس كريم بعد الانفصال ، وعلى الرغم من أن الأمر قد لا يكون مأساويًا جدًا في الحياة الواقعية ، فمن الطبيعي أن تبحث عن الراحة في الطعام اللذيذ لتشعر بتحسن.


>