اكتشف عدد الملاك الخاص بك

10 طرق لإنشاء إغلاق خاص بك بعد الانفصال

إذا كنت حديث العهد في علاقة ما وتشعر بالضياع ، فإليك 10 طرق لمساعدتك على إنشاء خاتمة خاصة بك. الانفصال ليس سهلاً أبدًا ، ولكن من خلال إيجاد السلام داخل نفسك ، يمكنك البدء في المضي قدمًا. 1. امنح نفسك الوقت للحزن. 2. اعترف بمشاعرك واسمح لنفسك بتجربتها بشكل كامل. 3. تحدث عن انفصالك مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين سيدعمونك. 4. اكتب عن تجربتك في مجلة أو منشور مدونة. 5. ابتكر فنًا يعبر عن مشاعرك المحيطة بالانفصال. 6. استمع إلى الموسيقى التي تجعلك تشعر بالراحة وتساعدك على الشفاء. 7. اقضِ الوقت مع أحبائك الذين يجعلونك تشعر بالحب والقبول كما أنت. 8. اذهب للخارج واحصل على بعض الهواء النقي كل يوم ، حتى لو كان ذلك مجرد نزهة قصيرة حول المبنى. 9 اعتني بنفسك جسديًا عن طريق الأكل الجيد وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم ؛ 10 وأخيراً ، امنح نفسك الإذن بالتحرك عندما تكون جاهزًا.


الانفصال صعب ، هذا ليس سرا. غالبًا ما تكون هناك أسئلة متبقية ، واستياء ، ومخاوف من المستحيل أحيانًا حلها. ومع ذلك ، من المهم معرفة كيفية إنشاء الخاتمة الخاصة بك حتى لا تُترك معلقًا عند انتهاء العلاقة. لا تتوقع أن يمنحك حبيبك السابق الخاتمة التي تحتاجها - إليك 10 طرق لإنشائها بنفسك:

اعلم أنك لست بحاجة إلى أن يعطيها لك حبيبك السابق.

يعتقد معظم الناس ذلك الإغلاق هو شيء يمكنك تسويته مع شخص آخر . يعتقدون أنها هدية (أو شيء ضروري) يمكن للشريك تسليمها. في الواقع ، لا يمكن لأحد أن يمنحك خاتمة لأنه شيء عليك أن تقرر إنشاؤه بنفسك. إنها رحلة تأخذها بعيدًا عن شريكك السابق لأنه لا يمكن لأحد أن يمنحك حقًا ما تبحث عنه إلا أنت.

دع عملية الحزن تنهار من تلقاء نفسها.

إنهاء العلاقة أمر صعب ، خاصة إذا كانت حميمة و / أو طويلة بشكل خاص. من المهم أن تدع كل مشاعرك تمر من خلالك دون الحكم على نفسك أو محاولة قمعها. قد تمر بمراحل الحزن الخمس أو دورة برية أخرى. هذا جيد. فقط دعها تحدث واعلم أن هناك نهاية لمشاعرك.

الذهاب بارد تماما الديك الرومي مع الاتصال.

لا شيء يخلق إغلاقًا تمامًا مثل إغلاق الباب في ذهنك واتخاذ قرار بعدم الاتصال بهم مرة أخرى. من السهل حقًا بعد الانفصال أن تجد أسبابًا للتحدث مع حبيبك السابق ، ولكن إذا كنت تعمل على إغلاق الباب ، فمن المهم تركها بمفردها بأي ثمن. احذف رقمه ولا ترد إذا تواصل معه. انها أفضل بهذه الطريقة.


توقف عن الزحف على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم.

هذه واحدة من أصعب الطرق وأكثرها دقة لإبعاد نفسك عن الخاتمة. الاستمرار في التسلل إلى حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بحبيبتك السابقة يضر أكثر مما ينفع أثناء محاولتك التغلب عليها. سوف تخلق فقط قصصًا في رأسك ، أو تفتقدها ، أو تغضب. من الأفضل أن تنظر إلى حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي - دعها تذهب الآن.

تخلص من أي بقايا متبقية منها.

ربما لا يزال لديك بنطال البيجامة الخاص بهم وتخبر نفسك فقط أنه لديك لأنها مريحة. حسنًا ، ما زلت تمسك بزوجك السابق من خلال التمسك بممتلكاتهم. من الأفضل تنظيف كل شيء. اطلب من صديق مساعدتك إذا كنت لا تستطيع تحمل التخلص من الأشياء. أو يمكنك أن تطلب من صديق توصيلها إلى حبيبتك السابقة حتى تتمكن من قطع الاتصال.


>