11 شيئًا تشعر به عندما تدرك أن الأمر قد انتهى

عندما تنتهي العلاقة ، يمكن أن تشعر وكأنها نهاية العالم. قد تشعر بالضياع والارتباك والحزن. إليك 11 شيئًا قد تشعر بها عندما تدرك أن الأمر قد انتهى لأول مرة: 1. الحزن: قد تشعر بالحزن عندما تدرك أن الأمر قد انتهى. وهذا أمر طبيعي ومتوقع. امنح نفسك وقتًا للحزن على فقدان العلاقة. 2. الغضب: قد تشعر أيضًا بالغضب عندما تدرك أن الأمر قد انتهى. مرة أخرى ، هذا طبيعي ومتوقع. حاول تحويل غضبك إلى منافذ إيجابية ، مثل الكتابة أو التمرين. 3. الإغاثة: في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي إدراك أن الأمر انتهى إلى الشعور بالراحة. إذا كانت العلاقة سامة أو غير صحية ، فهذا الشعور مفهوم تمامًا. 4. الأسف: من الشائع أن تندم على الأشياء بمجرد انتهاء العلاقة. قد تندم على عدم بذل جهد أكبر أو عدم القيام بالمزيد لإنقاذ العلاقة. 5. الوحدة: يمكن أن يؤدي إنهاء العلاقة أيضًا إلى الشعور بالوحدة والعزلة. هذا هو سبب أهمية البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة بعد الانفصال. 6. القلق: قد يبدو المستقبل غير مؤكد بعد انتهاء العلاقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى القلق بشأن ما

الوقوع في الحب شيء رائع. تشعر وكأنك تمشي على سحابة وتتساءل كيف كنت قادرًا على العيش قبل أن يسيطر عليك هذا الشعور. لسوء الحظ ، السيد أو السيدة رايت ليسا دائمًا الشخص المناسب لك. إدراك أن علاقتك العاطفية لن تمارس التمارين الرياضية أمر سيء للغاية. هذه هي الأشياء الـ 11 التي تشعر بها عندما تدرك أن الأمر قد انتهى لأول مرة.

يبدو الأمر وكأنك تعرضت لكمات في معدتك ولا تستطيع التنفس.

الإحساس الأول الذي يظهر عندما تدرك أن الأمر انتهى هو الصدمة النقية ، العقلية والجسدية. تمامًا كما يتوتر جسدك بالكامل عندما تتعرض للضرب ، فإن الإدراك المفاجئ أن شريكك يغادر ، يمكن أن يشلّك. أسوأ شيء هو أنك لا تهتم حقًا إذا كان بإمكانك التنفس على أي حال ؛ لماذا؟ لا شيء يهم عندما ينكسر قلبك ، لكن انتظر. عليك أن تعيش لنفسك وأصدقائك ومن أجل فرص الحياة. شخص واحد لا يستطيع أن يضع حداً لحياتك ومستقبلك ، تذكر ذلك.

تشعر أنك عديم القيمة.

ربما تفكر في شيء ما على غرار ، 'بالطبع أنا لا أستحق ذلك. وإلا فلماذا ليسوا معي؟ ' هناك الكثير من الأسباب التي تجعل العلاقة لا تنجح ولكن في تسعة من كل 10 حالات ، لا يعني ذلك أن هناك شيئًا خطأ معك. إنها أن المباراة لم تكن صحيحة. لا يزال لديك ما تستحقه. عليك فقط توجيهها بشكل أفضل ومشاركتها مع شخص يقدرها.

رأسك في حالة من الفوضى وأنت في حيرة من أمرك.

لماذا حدث هذا؟ هل يمكننا إصلاحه؟ ألا يهتمون بي بما فيه الكفاية؟ كيف يمكن أن أكون عمياء جدا؟ رأسك في حالة من الفوضى. خذ لحظة للجلوس والاسترخاء والتنفس بعمق قدر المستطاع. الشعور بالارتباك أمر طبيعي في عالم يخدعك فيه الناس بدون سبب. سوف تتحسن الأمور ، فقط لا تفرط في التفكير.

تريد أن تبكي حتى تنام.

القلب المكسور يؤلم أكثر من كسر الساق. لماذا ا؟ لأنه بقدر ما نمارس المواعدة ، لا يمكننا تدريب قلوبنا مثل تدريب عضلات البطن أو الساقين. سيكون مؤلمًا لبعض الوقت. سوف تريد البكاء. افعلها. البكاء لا يجعلك ضعيفا. إدراك أن الأمر قد انتهى هو الخطوة الأولى للتعافي ؛ البكاء هو الثاني. ثم تبدأ في الشفاء.

يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما حفر حفرة في صدرك والجرح ينبض.

عندما تدرك أن الأمر قد انتهى ، فأنت تدرك أيضًا أنه لن يكون هناك المزيد من رسائل 'صباح الخير' للاستيقاظ. لن يسألوا كيف مضى يومك ويقولون إنك جميلة. لقد ذهبوا. كل ما تبقى هو جرح نابض بداخلك. احتضن الألم وادفع من خلاله. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها أن تصبح مرنًا.