اكتشف عدد الملاك الخاص بك

12 مرحلة من التغلب على الانهيار السيئ

لم يقل أحد أن الانفصال كان سهلاً. في الواقع ، إنها تمتص بصراحة. وعلى الرغم من أنك تعلم أنك أفضل حالًا بدونهم ، فإن التغلب على الانفصال السيئ يعد من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها. هناك مراحل حزن تصاحبها خسارة كبيرة ، ولا يختلف الانفصال عن ذلك. من المحتمل أن تواجه كل شيء من الإنكار والغضب إلى المساومة والاكتئاب قبل أن تتمكن أخيرًا من قبول حقيقة أن الأمر قد انتهى. وفقط عندما تعتقد أنك تجاوزت أسوأ ما في الأمر ، فقد تجد نفسك في المكان الذي بدأت فيه: الشوق إلى حبيبتك السابقة والشعور بالدمار التام من جديد. لكن هناك ضوء في نهاية النفق. مع الوقت والصبر وقليل من العناية بالنفس ، ستمر في النهاية بهذا الوقت الصعب وستخرج أقوى على الجانب الآخر.


لا توجد تجربة أكثر عالمية كونها ضحية علاقة فاشلة . يمر الجميع بها ، ويقسم الجميع أنهم لن يتبرعوا بقلوبهم مرة أخرى ، وبعد ذلك يفعلها الجميع على أي حال. على الرغم من أن كل موقف مختلف وكل شخص فريد من نوعه ، إلا أن مراحل تجاوز الانفصال عادة ما تتبع نمطًا مشابهًا.

مرحلة 'أنا لا أخرج من السرير أبدًا'

في معظم الحالات ، يأتي الانفصال مصحوبًا بحزن شديد. لقد قضيت الكثير من وقتك مع شخص ما وربما أخبرهم بأعمق أسرارك . قد يبدو فصلهم عن حياتك فجأة (أو قطعهم عن حياتهم) وكأنه خيانة في نهاية المطاف. إنه ألم حقيقي لدرجة أنك تشعر به حرفيًا يشع من الداخل إلى الخارج. أنت متقلب المزاج ، والاكتئاب ، ولا ترى الهدف من الخروج من السرير ، والذهاب إلى العمل ، أو القيام بأي شيء آخر غير مشاهدة التلفزيون. وهي تمتص.

مرحلة 'الأكل العاطفي'

عندما لا يكون هناك ما يوقظك في الصباح باستثناء مشاعرك ، والوحدة ، ونصف لتر من الآيس كريم في الفريزر ، فمن السهل حزمة على جنيه . تشعر وكأنك هراء ، وتتخيل شريكك السابق في السرير مع شخص أكثر سخونة منك ، وتبدو البيتزا وكأنها الشيء الوحيد في هذا العالم الذي يمكنك الوثوق به ليكون هناك. أنت تحاول بشدة أن تملأ الفراغ في حياتك بالطعام المريح ، وهو يعمل ... لبعض الوقت.

مرحلة 'جسم الانتقام'

في المرة الأولى التي تلتقط فيها نفسك وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تقرر التخلص من وعاء ملف تعريف الارتباط للاكتئاب ، ستدرك مدى السرعة التي يمكنك بها التخلص من وزنك الزائد. قبل أن تدرك ذلك ، فأنت أقوى وأكثر إثارة من أي وقت مضى - وبالتأكيد أكثر سخونة مما كنت عليه عندما كان حبيبك السابق يعيش معك ، وهو شعور رائع.


مرحلة 'إتقان فن المطاردة'

بمجرد أن لا يكون الأمر مؤلمًا جدًا ، ستفعل ذلك عرضا في التحقق من الخاص بك السابق . Facebook و Twitter و Instagram و Snapchat - إلقاء نظرة خاطفة بين الحين والآخر يبدو غير ضار ، بافتراض أنه لا يمسك بك. قد تكون جيدًا في ذلك لدرجة أنك تصل إلى النقطة التي لا تدرك فيها أنك تفعل ذلك ... مما يعني على الأرجح أن الوقت قد حان للتوقف.

مرحلة 'ثغرة التواصل الاجتماعي'

على الرغم من أن الأمر يبدو مستحيلًا في البداية ، إلا أنك ستدرك ذلك الحجب وإلغاء الصداقة وتغيير إعدادات الخصوصية هي خطوات مهمة يجب اتخاذها للتغلب على حبيبتك السابقة. بالتأكيد ، لن تعرف بعد الآن من هو معه وما الذي سيفعله ، لكن الأمر أقل إيلامًا بكثير من التساؤل بقلق شديد عن هوية تلك الفتاة في صورة ملفه الشخصي الجديدة وما إذا كان يتحدث عنها. بالإضافة إلى أنه لن يكون قادرًا على ملاحقتك أيضًا ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ما تنشره.


>