اكتشف عدد الملاك الخاص بك

14 علامات لديك قلق شديد الأداء

إذا كنت دائمًا على حافة الهاوية ، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد إجهاد. فيما يلي 14 علامة تشير إلى أن لديك قلقًا شديد الأداء.


يراك الناس ويعتقدون أنك تقوم بعمل جيد من أجل نفسك ، لكن الحقيقة في داخلك أنت كرة قلق هائلة . تبدو مألوفة؟ فيما يلي 14 علامة تشير إلى أن لديك قلقًا شديد الأداء.

لا يمكنك الجلوس.

حتى عندما تكون بالقرب من أصدقائك المقربين ، فأنت دائمًا في حالة تنقل. ستكون الشخص الذي يطلب المشروبات للجميع أو يتوجه إلى المطبخ لخبز الحلوى. يبدو أنك جسم مشغول ، ولكن قد تكون في الواقع قلقًا للغاية بحيث لا يمكنك التهدئة.

أنت لا تقضي الوقت مع أفكارك.

أنت تقلق كثيرًا ولكنك لا تتوقف في الواقع للاستماع إلى أفكارك. بدلاً من ذلك ، تحاول أن تشغل نفسك بالتركيز على المهام الأخرى حتى لا تضطر إلى التعامل معها.

كنت تعاني من الأرق.

إذا كنت تبتعد عن الأفكار المتطفلة طوال اليوم عندما تكون مشغولاً ، وفي الليل عندما تحاول الاسترخاء ، فمن المحتمل أن تأتي إليك في موجات لا يمكنك تجاهلها. هذا يمكن أن يجعلك يكافح من أجل النوم .


أنت لا تطلب المساعدة.

إذا لاحظ شريكك أنك تشعر بالقلق ، فسوف تبتسم له وتتظاهر بأن كل شيء على ما يرام. واحدة من السمات المميزة للقلق الشديد الأداء هو أنه يجعلك تحاول القيام بكل شيء بنفسك بدلاً من محاولة التواصل عندما تقاتل.

أنت عدو لنفسك.

من المفترض أن تكون أفضل صديق لك ولكنك دائمًا تحبط نفسك. لا شيء تفعله جيد بما فيه الكفاية. أنت لا تلبي المعايير الخاصة بك عالية للغاية. قد يتسبب هذا أيضًا في تجنب مد اليد لأنك لا تريد أن يُنظر إليك على أنك ضعيف.


>