15 شيئًا يجب أن تفعله للحفاظ على صحة المهبل

المهبل هو آلة ذاتية التنظيف ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك إهماله. فيما يلي 15 شيئًا يجب عليك القيام به للحفاظ على صحة المهبل. 1. اغسلي المهبل بالماء والصابون - قد يبدو هذا أمرًا لا يحتاج إلى تفكير ، لكن من المهم غسل المهبل بالماء والصابون بانتظام. سيساعد ذلك في إزالة أي تراكم للبكتيريا أو العرق الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. 2. استخدمي منشفة منفصلة - سيساعد استخدام منشفة منفصلة لمنطقتك المهبلية على منع انتشار البكتيريا. تأكد من غسل هذه المنشفة بشكل متكرر. 3. غيري السدادة أو الفوطة بانتظام - يعد تغيير التامبون أو الفوطة الصحية بانتظام أمرًا ضروريًا لصحة المهبل. قد يؤدي ترك السدادة القطنية لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى بكتيرية ، لذا احرصي على تغييرها كل 4-8 ساعات. 4. تجنب الغسل - يمكن أن يزيل الغسل البكتيريا النافعة التي تحافظ على صحة المهبل ، لذلك من الأفضل تجنب ذلك تمامًا. 5. تناولي الزبادي - تناول الزبادي طريقة رائعة للحفاظ على البكتيريا الجيدة في المهبل. تأكد من اختيار الزبادي مع الثقافات الحية للحصول على الفوائد المثلى. 6. ارتداء الملابس الداخلية القطنية - الملابس الداخلية القطنية

يمنحك المهبل متعة جنسية كبيرة - تأكد من معاملته بلطف حتى يتمكن من الاستمرار في خدمتك بشكل جيد مع الحفاظ على صحتك العامة في حالة جيدة. إليك 16 شيئًا تحتاج إلى معرفتها حول القيام بذلك بالضبط:

تبول عندما تريد الذهاب!

لا تمسك بولك! هذا يمكن أن يؤدي إلى التهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية) التي يمكن أن تحترق وتؤذي مثل الجحيم. على الرغم من أنها تؤثر على المسالك البولية ، إلا أن عدوى المسالك البولية يمكنها أيضًا إيقاف مهبلك حتى تشعر بتحسن ، مما يعني عدم ممارسة الجنس! قرف.

اختر القطن.

الملابس الداخلية القطنية هي الأفضل لارتدائها لأنها تساعد بشرتك على التنفس مع منع تراكم الرطوبة التي يمكن أن تسبب نمو البكتيريا في المهبل. بالإضافة إلى أنهم يشعرون براحة أكبر. لا تستطيع ان تحبه؟

تجنب العطور.

من المفترض أن تشم رائحة المهبل كما تفعل وينظف نفسه يوميًا. إذا كنت تضع صابونًا معطرًا أو مستحضرًا هناك ، فأنت تزعجها وتعطل توازن PH الخاص بها مما قد يتسبب في حدوث التهابات. غسل الداخل بالماء النقي أكثر من كافٍ للحفاظ على نضارة الأشياء.

تجنب الحلاقة والشمع.

نعم ، تريد أن تكون سلسًا هناك ، لكن لا تسرف. يمكن أن يسبب الشعر الناشئ تهيجًا ، وإذا كانت بشرتك حساسة ، فإن الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع يمكن أن تؤذي حقًا. يمكنك حتى قطع جلدك ، مما يسمح للبكتيريا بالدخول. حاولي تقليم شعر العانة بالكامل بدلًا من إزالته.

استخدم المزلقات.

إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى تزييت إضافي ، فتذكر دائمًا إحضار التشحيم إلى غرفة النوم. إذا لم تفعل ذلك ، يمكن أن يتهيج المهبل والشفرين بل ويتعرضان للغضب. أوتش! إنه لا يستحق العناء.