15 طريقة للتخلص من البخار بعد أسبوع طويل من الحمار

في العمل لقد مر أسبوع طويل في العمل وأنت تشعر بالتوتر. فيما يلي 15 طريقة للتخلص من البخار والاسترخاء.

الحياة مرهقة جدا. غالبًا ما يكون الحفاظ على هدوئك أمرًا صعبًا للغاية دون وجود منفذ من نوع ما ، ومنح نفسك آليات المواجهة الصحيحة يمكن أن يحسن بالفعل الجودة الكلية لحياتك. إذا كنت تشعر وكأنك وصلت إلى نهاية حبلك بعد أسبوع طويل من الحمار ، فجرّب إحدى هذه الطرق الرائعة للعودة إلى سرعة chillaxin:

مارس الجنس أو مارس العادة السرية.

يطلق الجنس والاستمناء هرمونات الشعور بالسعادة التي تؤدي إلى الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية والصحة بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، إنه شعور جيد. كل هذا سبب للانشغال.

مارس فن السبا المنزلي.

لست مضطرًا للذهاب إلى حمام روسي للقيام بذلك ، ولكن على الأقل ، تعلم أن تحب حوض الاستحمام الخاص بك. يمكن للاستحمام الدافئ والمعطر الجميل أن يخفف من آلام العضلات ويهدئك ويساعدك أيضًا على النوم. إذا كنت ترغب في تشغيل لعبة حوض الاستحمام الخاصة بك في حالة تأهب قصوى ، فاحصل على كأس من النبيذ وأطفئ الأنوار وأضف بعض الإضاءة المحيطة إلى المزيج. ستشعر وكأنك زرت للتو منتجعًا صحيًا ، مضمونًا!

سجل ما يهمك بعيدًا.

هناك شيء يبعث على الاسترخاء العميق حول قدرتك على نشر شجاعتك في إحدى المجلات دون الحاجة إلى القلق بشأن ردود أفعال الناس. إذا لم تكن قد جربتها ، فجرّبها. من المحتمل أن تكون مدمن مخدرات.

جرب العلاج بالتجزئة.

إذا كنت تستطيع ذلك ، فاخرج واشتري شيئًا لطيفًا لنفسك. إنه أمر مجزي بشكل مدهش ، ويمكنك تحديث خزانة ملابسك أثناء الاسترخاء. قد لا يكون ذلك مفيدًا لحسابك المصرفي ، ولكنه بالتأكيد مفيد للطريقة التي تشعر بها.

تنفيس عن صديقك على المشروبات.

هناك شيء غريب ومنعش حول التواجد في حانة ذات إضاءة خافتة ، والشكوى من مشاكلك لشخص موجود من أجلك. كوب من النبيذ الجيد وصديق البار المناسب يمكن أن يجعل حتى أسوأ الأيام تبدو وكأنها مشكلة قديمة منذ سنوات.