9 علامات تدل على أنك تعتمد بشكل كبير على شريكك وتحتاج إلى الانفصال قليلاً

إذا وجدت أنك تعتمد بشكل كبير على شريكك ، فقد حان الوقت للتراجع وإعادة تقييم علاقتك. فيما يلي 9 علامات تدل على أنك قد تعتمد بشكل كبير على شخصيتك المهمة الأخرى: 1. أنت تسعى باستمرار للحصول على موافقتهم. 2. لديك صعوبة في اتخاذ القرارات بدونهم. 3. أنت تعتمد عليهم للحصول على الدعم العاطفي. 4. أنت دائمًا الشخص الذي يبدأ الاتصال. 5. تشعر بالضياع بدونهم. 6. أنت تضع كل خططك حولهم. 7. غالبًا ما تتخلى عن اهتماماتك الخاصة لصالح مصلحتهم 8. تجد نفسك تختلق الأعذار لسلوكهم 9. إن احترامك لذاتك مرتبط بشكل مباشر بآرائهم عنك إذا كان أي من هذه الأمور مألوفًا ، فمن المهم أن تتذكر أنه حسنًا ، أن تكون مستقلاً وأن تكون لديك حياتك الخاصة خارج علاقتك!

التبعية ليست ضارة دائمًا ولكن لديها القدرة على الخروج بهذه الطريقة. علي سبيل المثال، دراسة واحدة وجدت أن الأشخاص في العلاقات الاعتمادية غير الصحية كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب المتكرر. إذا وجدت نفسك تتصرف ببعض الطرق التالية ، فقد تكون علاقتك سامة دون علمك بذلك.

سعادتك تعتمد فقط على مزاج شريكك.

تحاول أن تتأكد من أن شريكك سعيد حتى عندما يجعلك ذلك غير سعيد. لا بأس في أن تكون متعاطفًا ، ولكن عندما تكون راضيًا فقط عندما يكون شريكك راضيًا ، فقد يعني ذلك أنك شديد الاعتماد على الآخرين. لا يزال من المهم أن تكون شخصًا خاصًا بك ولديك عقلك ، وإلا فستكون بائسًا طوال الوقت لأنك دائمًا ما تشعر بالتوتر بشأن ما يشعر به شريكك. لا تدع الحالة المزاجية لشريكك تسيطر عليك.

لا يمكنك فعل أي شيء بدون شريك حياتك.

لن تدع شريكك المهم يفعل أي شيء بدونك. تجد نفسك تختلق الأعذار لعدم الذهاب إلى الأشياء لأن شريكك لا يمكنه الذهاب معك. بالكاد ترى أصدقاءك ، وعندما تفعل ذلك ، لن يكون ذلك على الإطلاق بشكل مستقل. من الضروري الحفاظ على هويتك من أجل صحتك العاطفية ، والقدرة على القيام بالأشياء بشكل منفصل هو جزء كبير من ذلك.

تحاكي اهتماماتك اهتمامات شريكك.

لقد اعتدت أن تحب ركوب الدراجات في الجبال والمشي لمسافات طويلة ، ولكنك الآن تحب البوكر وألعاب الفيديو لأن هذا هو ما يحبه شريكك. أنت لا تمارس أيًا من الهوايات التي كنت تحبها. قد يجعلك ذلك سعيدًا في البداية لأنه يجعل شريكك سعيدًا ، لكنك ستفعل ذلك خفف عن نفسك في هذه العملية وستشعر في النهاية أن حياتك تفتقد شيئًا ما.

تغيرت شخصيتك أو مظهرك الجسدي بناءً على ما يحبه الآخرون المهمون.

لقد اعتدت أن تكون منفتحًا وحياة الحفلة والآن أنت انطوائي لم يعد يذهب إلى الحفلات بعد الآن. ربما يحب شريكك الشعر القصير لذا تقص شعرك حتى لو لم يطلب منك ذلك. الشعر ليس مشكلة كبيرة ، ولكن هذا السلوك لديه القدرة على أن يصبح سامًا. على سبيل المثال ، إذا انتهى بك الأمر إلى محاولة إنقاص الوزن فقط لأن شريكك يقول لك ذلك. إذا كان لا يحبك كما أنت ، فلا يجب أن تكون مع هذا الشخص.

أنت دائمًا تتخلى عن احتياجاتك لصالح شريك حياتك.

من الطبيعي أن ترغب أحيانًا في تلبية احتياجات شريكك ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى تلبية احتياجاتك أيضًا. عندما يكون كل ما تفعله هو العطاء وعدم الحصول على أي شيء في المقابل ، يمكن أن تصبح العلاقة غير صحية وغير متوازنة. أنت قد ينتهي الأمر بالانفجار في مرحلة ما ، وقد تشعر بالفراغ في داخلك لأنك تجاهلت نفسك لفترة طويلة.