اكتشف عدد الملاك الخاص بك

هل أنت من الصعب جدا على نفسك؟ 16 علامة يجب أن تعطي لنفسك استراحة

إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أنك قاسي جدًا على نفسك. أنت تضرب نفسك على كل خطأ صغير ، وتتوقع دائمًا الكمال من نفسك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الكثير من التوتر والقلق ، ويمكن أن يعيقك أيضًا عن الوصول إلى إمكاناتك الكاملة. فيما يلي 16 علامة تدل على أنه يجب أن تمنح نفسك استراحة: 1. أنت تقارن نفسك دائمًا بالآخرين. 2. أنت أسوأ ناقد لنفسك. 3. أنت تحاول دائمًا أن تكون مثاليًا. 4. أنت تضغط باستمرار على نفسك. 5. أنت لا تشعر بالرضا عن إنجازاتك. 6. لديك معايير غير واقعية لنفسك. 7. أنت تلوم نفسك دائمًا عندما تسوء الأمور. 8. تشعر أنك يجب أن تكون مسيطرًا طوال الوقت. 9. أنت لا تمنح نفسك الفضل في إنجازاتك. 10. يعتمد احترامك لذاتك على مدى أدائك الجيد مقارنة بالآخرين. . .


من الجيد أن تكون مدركًا لذاتك ، ولكن جزءًا من عملية التعرف على أخطائنا هو الاستمرار في المضي قدمًا ، وليس البقاء في الماضي أو الحكم على اللحظة الحالية. فيما يلي بعض الدلائل على أنك قد تكون صعبًا جدًا على نفسك وتحتاج إلى قطع نفسك بعض التراخي.

ما زلت قلقًا بشأن الهراء الذي حدث قبل عشر سنوات.

نعم ، ربما كان بإمكانك التعامل مع هذا الانفصال عن الكلية بشكل أفضل ، لكنك واعدت 13 شابًا آخر منذ ذلك الحين. حان الوقت للتغيير حان الوقت للتغير حان الوقت للانتقال.

يمنحك أخذ يوم إجازة من العمل قلقًا خطيرًا.

طالما أنك تهتم بالأعمال ، فلا يوجد سبب للعمل 365 يومًا في السنة - فأنت لست روبوتًا.

كسب خمسة أرطال هو نهاية العالم.

إذا رفضت ارتداء بدلة السباحة في نهاية هذا الأسبوع لأنك تشعر بالسمنة مقارنة بنهاية الأسبوع الماضي ، فأنت قاسي جدًا على نفسك. يتقلب وزن كل شخص ، ولن يلاحظه أحد على أي حال.


ما زلت تخفي وشمك.

ربما تعرف أمي وبوب بالفعل على أي حال ، وبما أنك شخص بالغ ، فربما لا يهتمان حقًا. وأنت تحبه حقًا ، لذا إذا كانوا مهتمين ، فماذا في ذلك؟

أنت قلق من أنك لست محبوبًا.

على الرغم من أنك تعرف أنك كذلك من الناحية الفنية ، لأن مليون شخص يحبونك.


>