اكتساب الوزن في الواقع جعلني أحب جسدي أكثر

أتذكر اليوم الذي أدركت فيه أنني 'سمين'. كنت أنظر إلى صور قديمة لنفسي عندما كنت أصغر سنًا وأفكر ، 'واو ، كنت نحيفة جدًا في ذلك الوقت'. من المضحك كيف يمكن أن يتغير تصورنا لأنفسنا كثيرًا بناءً على التأثيرات الخارجية. لفترة طويلة ، شعرت أنني بحاجة إلى إنقاص الوزن من أجل أن أكون سعيدًا. لكن كلما حاولت اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، أصبحت أكثر تعاسة. جسدي فقط لم يكن يتعاون! أخيرًا ، قررت أن أتقبل نفسي كما أنا. وتعلم ماذا؟ بمجرد أن توقفت عن الاستحواذ على وزني ، بدأت أرى جسدي في ضوء جديد تمامًا. بالتأكيد ، قد لا أكون بحجم 2 ، لكن هذا لا يعني أنني لست جميلة. في الوقت الحاضر ، أحب جسدي تمامًا كما هو. والمثير للدهشة أن اكتساب الوزن ساعدني في الواقع على حب جسدي أكثر!

تقريبًا كل مدونة لياقة بدنية وتحدي تمرين وحساب إنستغرام fitspo تعطي انطباعًا غامرًا بأن الحياة السعيدة مبنية على بطون متناسقة وخصر صغير. لكن من واقع خبرتي ، فإن اكتساب الوزن - وتعلم كيفية عدم القلق بشأن وزني على الإطلاق - هو في الواقع ما منحني الحرية لأكون سعيدًا. إليكم السبب:

تعلمت كيف أتوقف عن الاهتمام بالأشياء التي لا تهم حقًا.

ما الذي سأحصل عليه إذا قللت من خصري إلى حجم المدرسة الثانوية 0؟ بخلاف التسوق لشراء ملابس أصغر والحصول على تعليق 'OMG UR SO TINY' العرضي ، ليس كثيرًا. ستبقى حياتي بشكل أساسي كما هي تمامًا إذا كان الشيء الوحيد الذي أقوم بتغييره هو الرقم على المقياس.

أدركت أنك لا تفقد دائمًا مخاوفك مع وزنك.

الفتيات اللواتي اعتبرتهن في حالة جيدة حقًا ما زلن يشتكين من لفات البطن. ما زالوا يلتقطون مليون صورة قبل العثور على الصورة المناسبة. ما زالوا يتجنبون ارتداء ملابس معينة لأنهم لم يشعروا بالرضا عنها. لا يهم عدد الجنيهات التي فقدوها إذا تجاهلوا المشكلات الأكبر التي كانت تعيق ثقتهم بأنفسهم. أن تكون نحيفًا ليس علاجًا للسعادة الفعلية ، وهو بالتأكيد لن تجعل مخاوفك تختفي بطريقة سحرية.

اكتشفت حرمان نفسك من الطعام الجيد المصات نوعًا ما.

كنت غصينًا في المدرسة الثانوية ، وعندما وصل وزني إلى 125 رطلاً ، شعرت وكأنني حوت شرعي. من السخف أن أفكر في الأمر الآن ، لكنني كنت منزعجًا جدًا من نفسي لكوني بهذا الحجم ، وكان هناك وقت لم أرغب فيه أكثر من الانكماش. كنت أحاول التخلص من السموم أو أي نظام غذائي آخر للحرمان ، فقط لأستسلم خلال يوم أو يومين فقط. بعد سنوات من الغضب من نفسي لعدم قدرتي على العيش على اللفت والكينوا ، أدركت أن هذا لم يكن نوعًا من الحياة التي أردتها.

اكتشفت أنني كنت أكثر سعادة بالحفاظ على نظام غذائي متوازن.

بمجرد أن أتخلى عن فكرة أن الطريقة الوحيدة التي سأكون بها نحيفة / سعيدة هي إذا تعلمت أن أحب السلطة بقدر ما أحب اللازانيا ، تغير كل شيء. لقد تخلصت من جميع الأطعمة الصحية السيئة التي لم أحبها واستبدلت بها بأطعمة صحية أحببتها بالفعل. وعندما شعرت بالرغبة في شيء أكثر ملاءمة للكربوهيدرات ، توقفت عن كره نفسي لذلك.

قررت أنه من الجيد أن أكون إنسانًا.

في بعض الأحيان تكون الحياة صعبة والشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعله أفضل هو تشيز برجر. أحيانًا أحظى بيوم رائع حقًا ، وأريد الاحتفال به مع بعض النبيذ الفاخر الذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. أحيانًا أكون في عجلة من أمري وكل ما لديّ وقت لتناول الطعام هو بار جرانولا وبعض المعجنات. بغض النظر عن مقدار الوجبات التي تتناولها ، فإن كونك شخصًا يعني أن الأمور ستصبح غير مريحة. لن أكون مثاليًا أبدًا ، وهذا جيد تمامًا.