اكتشف عدد الملاك الخاص بك

القلق من صداع الكحول يجعل الناس يتخلون عن الكحول تمامًا

القلق من صداع الكحول هو ظاهرة حقيقية تجعل الناس يتخلون عن الكحول تمامًا. بالنسبة للبعض ، يبدأ الشعور بالقلق بمجرد استيقاظهم من ليلة من الشرب. قد يشعر الآخرون بذلك بعد ساعات ، عندما يبدأ القلق وهم غير متأكدين من السبب. في كلتا الحالتين ، إنها تجربة غير سارة يمكن أن تجعلك لا ترغب في الشرب مرة أخرى.


القلق مزعج ، وإذا تعاملت معه ، فهناك احتمالات رجع بكأس من النبيذ أو بيرة أو كوكتيل في محاولة لتهدئة أعصابك وإرخاءها. ما قد لا تدركه هو أنه على الرغم من أن الكحول قد يبعث على الاسترخاء في الوقت الحالي ، إلا أنه قد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالسوء في أعقاب ذلك.

يطلق عليه القلق من صداع الكحول. بينما يعمل الكحول كمهدئ خفيف ، بمجرد زوال هذه التأثيرات ، يمكنك البدء في المعاناة من أعراض انسحاب طفيفة مثل القلق أو الاكتئاب المتفاقم ، وفقًا لـ شرب . في حين أنك قد لا تلاحظ الآثار النفسية إذا كان قلقك أو اكتئابك خفيفًا ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون بشدة ، فإن الآثار اللاحقة للشرب يمكن أن تكون خطيرة حقًا.

قد تشعر أيضًا بالقلق إذا لم تتذكر الليلة السابقة. اعتمادًا على مدى ثملك في الليلة السابقة ، قد تشعر بالقلق في صباح اليوم التالي بشأن ما فعلته أو قلته عندما كنت تشرب. هل راسلت حبيبتك السابقة؟ قل شيئا غير لائق لزميلك في العمل؟ هل تنام مع شخص غريب بشكل عشوائي؟ إذا كانت ذاكرتك ضبابية بسبب كمية الكحول التي شربتها ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات القلق لديك.

يمكن أن يقودك إلى شرب المزيد. إذا كنت تشعر بالقلق عندما تتلاشى آثار الكحول ، فقد تعتقد أن تناول مشروب آخر سيساعد في التخفيف من هذه المشاعر ، مما يتسبب في بدء الدورة مرة أخرى. إنها حلقة مفرغة يمكن أن تصبح مشكلة خطيرة.


القلق من صداع الكحول أمر سيء للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص لدرجة أنهم أقسموا على تناول الكحول تمامًا. تحدثت UNILAD إلى طبيبة بيطرية سابقة في صناعة الموسيقى اضطرت إلى ترك وظيفتها لأن الوظيفة تطلبت منها البقاء بانتظام في الخارج للشرب ، مما جعلها تعاني من صداع الكحول الذي زاد من قلقها بشكل خطير. 'يقول الكثير من الناس أن القلق الذي تشعر به في الصباح التالي للشرب ناتج تمامًا عن مشاعر الندم بشأن الأشياء المحرجة التي قد تكون فعلتها وأنت في حالة سكر أو لا تتذكرها. هذا ليس هو الحال بالنسبة لي ، ' شرحت . كان القلق بعد الشرب سيئًا للغاية لدرجة أنه تركها مع أفكار تطفلية حول الموت. قالت: 'غالبًا ما يتركز ذعري حول الصحة ، لذا يمكنك أن ترى كيف أن الشعور وكأنك تسببت في شعور مثل الهراء على نفسك يمكن أن يثير الأفكار حول الموت'.

قد لا يكون الإقلاع عن الكحول أمرًا سيئًا. أجسامنا لا تحتاج في الواقع إلى الكحول. في الواقع ، تم توثيق الآثار السلبية للشرب بشكل جيد ، وتتراوح من التغيرات السلوكية والتداخل في الكلام إلى حالات أكثر خطورة مثل أمراض الكبد والقلب والسرطان والعقم. سيسمح لك الشتائم على الكحول بتجنب هذه الأشياء ويمكن أن يساعدك في السيطرة على قلقك. إنه بالتأكيد يستحق المحاولة.


>