كيف تتكيف عندما ينتقل حبيبك السابق
قد يكون الأمر صعبًا حقًا عندما ينتقل حبيبك السابق وما زلت عالقًا في الماضي. إذا كنت تجد صعوبة في التأقلم ، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك. بادئ ذي بدء ، من المهم أن تتقبل أن علاقتك قد انتهت. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على الفكرة ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، سيكون من الأسهل المضي قدمًا. حاول أن تظل إيجابيًا وركز على الأشياء الجيدة في حياتك. من الجيد أيضًا أن تظل مشغولاً ومشغولاً حتى لا يكون لديك الوقت للتفكير في ما حدث. أخيرًا ، إذا وجدت نفسك تكافح ، فلا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء أو أفراد الأسرة. سيكونون قادرين على دعمك خلال هذا الوقت الصعب.
كلنا نبذل قصارى جهدنا لالتقاط أنفسنا و المضي قدما بعد تفكك سيء لكن رؤية شخص سابق يجد شخصًا جديدًا يمكن أن يسكب الملح في جرح قديم بغض النظر عن مدى اعتقادك أنك عليه. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف بالذات ، فإليك ما يجب فعله.
اقبل ذلك أنت لم تنته منه . 
الحقيقة هي أنه كلما شعرنا بألم عاطفي ، هناك بعض المشاعر التي لم يتم حلها. هذا حسن! سيكون من الغريب بالنسبة لك أن تقضي شهورًا أو حتى سنوات مع شخص ما ولا تنمي مشاعر عميقة الجذور. الخطوة الأولى للشعور بالتحسن هي قبول أنه لا يزال لديك مشاعر عالقة. بمجرد القيام بذلك ، يمكنك بدء عملية الشفاء.
تذكر لماذا انتهت الأشياء. 
بالنظر إلى الوقت الكافي ، يميل معظمنا إلى النظر إلى الوراء على علاقة سابقة ونسيان السيئ. ليس الأمر أننا في حالة إنكار ؛ بدلاً من ذلك ، تريد أدمغتنا حماية غرورنا ، لذلك نميل إلى تذكر الخير فقط كآلية دفاع. من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها تذكير نفسك بأن علاقتك لم تكن مناسبة لك إما بسبب كيف كانت أو إلى أين تتجه. اقبل هذه القضية الأساسية وسيكون من الأسهل المضي قدمًا. إذا لم يكن مناسبًا لك ، فلا داعي لأن تشعر بالحزن حيال استمراره. لقد أصبح مشكلة شخص آخر!
اغفر له على ما فعله خطأ. 
لقد سمعناها تقول مرارًا وتكرارًا ، أن المسامحة ليست للطرف الآخر ولكنك. إذا تعرضت للظلم ، فإن الخطوة الأولى لتجربة التحرر من الأذى هي أن تسامح شريكك السابق. عندما تتمسك بالخيانات القديمة ، فإنك تترك مساحة في قلبك للشخص الذي تسبب فيها. مسامحتهم خطوة حاسمة لإخراجهم من نظامك. لا تعطي حبيبك السابق والحزن الذي تسبب فيه القوة على مستقبلك !
اشكر حبيبك السابق على تعليمك المزيد عن نفسك. 
إذا كنت قد أمضيت وقتًا في التفكير فيما ساهم في إنهاء العلاقة ، فمن المحتمل أنك اكتشفت شيئًا أو شيئين ارتكبتهما بشكل خاطئ. اشكر شريكك السابق ، إن لم يكن بصوت عالٍ ، فعلى الأقل في قلبك ، لمساعدتك على التعلم والنمو. الآن أنت تعرف ما لا يجب فعله للمضي قدمًا.
خذ وقتك لتدفن أحلامك الماضية. 
ربما كانت لديك أفكار حول ما كنت ستفعله أنت وشريكك السابق ونوع الحياة التي ستعيشها. ليست هناك حاجة للشعور بالحرج من تلك الأحلام - لقد كانت جميلة وبريئة. خذ بعض الوقت لتتذكر ماهية آمالك وتقبل حقيقة أن تلك الأحلام لن تتحقق أبدًا. ثم نحزن على فقدهم ودعهم يرتاحون.
