كيف تتغلبين على الانفصال مثل المرأة الكبيرة

إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك تمر بفترة انفصال صعبة. ربما لم تكن تتوقع ذلك ، أو ربما رأيت العلامات ولكنك لم تكن مستعدًا لقبولها. في كلتا الحالتين ، إنها سيئة. الانفصال صعب ، لكن لا يجب أن يكون نهاية العالم. إليك كيفية التغلب على الانفصال مثل المرأة الكبيرة التي أنت عليها. أولاً ، امنح نفسك وقتًا للحزن. لا بأس في البكاء والغضب والشعور بكل المشاعر. لا تحاول تكديسها أو دفعها لأسفل. دع نفسك تشعر بالألم لبعض الوقت. قد لا يبدو الأمر كذلك الآن ، لكن هذا الألم سيتلاشى في النهاية وستكون قادرًا على المضي قدمًا. ثانيًا ، اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا. تناول طعامًا صحيًا ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، ومارس الرياضة بانتظام. ستساعد هذه الأشياء في تحسين حالتك المزاجية وتمنحك الطاقة التي تحتاجها لمواجهة كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، حاول قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك. تجنب أي آليات تأقلم ضارة مثل الشرب أو تعاطي المخدرات بشكل مفرط. أخيرًا ، تذكر أن هذه ليست نهاية قصتك. ستجد الحب مرة أخرى يومًا ما و

نادرًا ما يكون إنهاء العلاقة أمرًا سهلاً ، حتى لو كان هذا هو قرارك ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يصبح الانفصال قبيحًا تمامًا. على الرغم من أنك قد تكون غاضبًا ومكتئبًا وتشعر وكأن الحب قد خانك ، فإن آخر شيء تريده هو جعل الأمور أكثر دراماتيكية. أنت امرأة بالغة ، لذا تصرف على هذا النحو أثناء الانفصال أيضًا.

اقبل أن العلاقة لم يكن من المفترض أن تكون كذلك.

بالطبع سيكون الأمر مدمرًا عندما يكسر خاسر آخر قلبك ، لكن يجب أن تدرك أن العلاقة لم تكن مخصصة لك على المدى الطويل - وإلا ، فلماذا تنتهي؟ لا تسمح لنفسها بالاستغراق في الحزن لفترة طويلة قبل اعتناق حقيقة أن قصة حبك الحقيقية لم تبدأ بعد. من الواضح أن هذا لم يكن الأمر كذلك ، لذا تخلص من ذلك.

أخبره بما تشعر به ، لكن لا تحرج نفسك.

إذا كان لديك ما تقوله عن الانفصال أو سلوكه ، افعل ذلك ، لكن لا تدعه يتحول إلى مباراة صراخ. لست بحاجة إلى حفظ ماء الوجه والسماح للغضب بالتراكم بداخلك - ففي النهاية ، فإن أفضل طريقة لتحقيق استراحة نظيفة هي إخراج الأشياء من صدرك والمضي قدمًا بسجل نظيف.

تنفيس عن صديقك المفضل بشكل خاص ، وليس على صفحتك على Facebook.

لا تنشر المرأة البالغة حالات عدوانية غامضة وسلبية على Facebook كوسيلة لحل إحباطها بشأن الانفصال. إنها لا تنشر كلمات أغاني حزينة أو حزينة للفت الانتباه إلى حزنها في عالمها على الإنترنت. تشرب الخمر وتبكي على انفراد مع صديقاتها ، ثم تخرج وترسم المدينة باللون الأحمر بتوهجها المنفرد حديثًا. تصرف وفقًا لذلك.

استخدم الخبرة لتغذية نجاحاتك المستقبلية.

قالت بيونسيه ذات مرة: 'عندما أشعر بالسوء ، أستخدم هذا الشعور لتحفيزني على العمل بجدية أكبر. أنا فقط أسمح لنفسي ليوم واحد أن أشعر بالأسف على نفسي ... عندما لا أشعر بأفضل ما لدي ، أسأل نفسي ، 'ماذا ستفعل حيال ذلك؟' أستخدم السلبية لتغذية التحول إلى نفسي أفضل. ' الانتقام لا يهمها ، لذلك لا ينبغي أن يثير اهتمامك. اكتشف ما تريده في الحياة واستخدم وقت فراغك الجديد وطاقتك لتحقيق ذلك.

امنح نفسك وقتًا للحزن ، لأنه لا حرج من التعرض للأذى.

أنت تعلم أنك مؤهل تمامًا لحزنك. بعد كل شيء ، الانفصال ليس سهلاً على أي شخص. عندما تهتم بشخص ما ولم يعد فجأة في حياتك ، فيحق لك أن تحزن على الخسارة ، على الأقل مؤقتًا. على الرغم من أنك بالتأكيد لا تريد أن ينتهي بك الأمر بالمرور على المدى الطويل ، فلا بأس أن تشعر بالحزن لبعض الوقت.