كيف تتوقف عن محبة شخص سام

عندما يتعلق الأمر بالعلاقات السامة ، فإن الخطوة الأولى دائمًا هي الأصعب: الاعتراف بأنك في واحدة. إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك تدرك بالفعل أن علاقتك غير صحية. ولكن حتى إذا كنت تعلم أن علاقتك سامة ، فقد يكون من الصعب التخلي عن شخص تهتم به ، حتى لو كان سيئًا بالنسبة لك. إذن كيف تنفصل عن شريك سام؟ أولاً ، من المهم أن نفهم كيف تبدو العلاقة السامة. العلاقة السامة هي أي علاقة ضارة بصحتك العقلية أو الجسدية. يمكن أن تكون مليئة بالدراما والصراع ، أو يمكن أن تكون أكثر دقة ، مثل الانتقادات والإخفاقات المستمرة. في كلتا الحالتين ، ستؤثر العلاقة السامة على رفاهيتك. إذا كنت في علاقة سامة ، فمن المهم أن تطلب المساعدة. تحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة حول ما يحدث. يمكنهم تقديم الدعم ومساعدتك في وضع خطة للخروج من الموقف. لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للانفصال عن شريك سام ، ولكن هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكنك اتباعها. أولاً ، من المهم أن تكون صادقًا مع نفسك

تخيل عالماً يمكنك فيه اختيار من تحب والتلهف على الأشخاص الذين من الواضح أنهم مخطئون بالنسبة لك ليس شيئًا. يبدو وكأنه الجنة ، بالتأكيد ، ولكن للأسف ، هذه ليست الطريقة التي يعمل بها. ومع ذلك ، بينما لا يمكنك تشغيل مشاعرك وإيقافها ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتدريب نفسك على التوقف عن حب شخص ما عندما تعلم أنه يجب عليك ذلك. تم الانتهاء من الجزء الصعب - أن تكون صادقًا مع نفسك - ، لذا فإليك ما هو التالي.

إنهه.

قد يبدو هذا واضحًا ، لكن الكثير من الناس يختارون العيش في حالة إنكار ويأملون أن يتغير الشخص الذي يحبونه بأعجوبة ويكون كل ما يريدونه. اسأل نفسك عما إذا كنت تحب من هو الشخص الآن أو إذا كنت تحب من تعتقد أنه يمكن أن يكون. إذا كان هذا هو الأخير ، فأنت تبيع نفسك على المكشوف وهناك شخص آخر سيكون ما تبحث عنه الآن.

اقطع كل اتصال. نعم ، حتى وسائل التواصل الاجتماعي.

قد تعتقد أنك تستطيع على الفور الانتقال إلى الأصدقاء ، اذهب لتناول العشاء من حين لآخر ، وأعجب بمنشوراتهم على Instagram دون أي اهتمام بالعالم. لا يمكنك. فكر في الأمر بهذه الطريقة: محبة هذا الشخص هي عادة تحتاج إلى التخلص منها وأفضل طريقة لفعل ذلك هي الذهاب إلى تركيا الباردة. إن التحدث إليهم لن يؤدي إلا إلى تأجيج مشاعرك. لخنق اللهب ، عليك ألا تلامس.

استبدلهم بشيء آخر تحبه

. كل هذا الوقت الذي قضيته معهم والتفكير فيهم والتخطيط في المرة القادمة التي تراهم فيها؟ كل شيء لك مرة أخرى ، لذا املأ الساعات بالأشياء التي تحب القيام بها. قراءة المزيد. تابع برامج الواقع المفضلة لديك. رسم. متماسكة. اذهب إلى التحف. اتقن وصفة كعكة زبدة الفول السوداني. اعمل 5 كيلو. في كل مرة تبدأ فيها بالعودة إلى التذمر ، أعد توجيه انتباهك إلى شيء إيجابي.

استبدلهم بأشخاص تحبهم.

أصدقاؤك وعائلتك وحتى معارفك هم أعظم حلفائك عندما تحاول تجاوز الحب المضلل. إنهم يريدون الأفضل لك وربما كانوا يدركون جيدًا أن موضوع عاطفتك لم يكن بالضبط أفضل ما يمكنك فعله. سيكونون هناك لتذكيرك بأنك تتخذ القرار الصحيح وأنك ستلهيك عندما تحتاج إليه.

فكر في كل شيء لن يكون لديك إذا كنت معهم.

إذا كنت مع شخص مخطئ بالنسبة لك ، فهذا يعني أنك تفقد الكثير من الأشياء التي تحتاجها لتكون سعيدًا. بدلاً من الحداد على الأشياء الجيدة التي تخسرها ، فكر في التنازلات والتضحيات التي لم يعد عليك تقديمها منذ أن وصلت أخيرًا إلى رشدك.