كيف تتحمل المسؤولية عن سعادتك بنفسك وتعيش حياة رائعة

بافتراض أنك تريد مقدمة خبير حول كيفية تحمل مسؤولية سعادتك: لا أحد مسئول عن سعادتك غيرك. أنت الوحيد الذي يمكنه أن يقرر ما الذي يجعلك سعيدًا وما الذي لا يجعلك سعيدًا. إذا لم تكن سعيدًا بحياتك ، فالأمر متروك لك لتغييرها. لديك القدرة على اتخاذ الخيارات التي ستؤدي إلى حياة أكثر سعادة وإرضاءً. كل شيء يبدأ بتحمل مسؤولية سعادتك. عندما تتحمل مسؤولية سعادتك ، فإنك تفتح نفسك لإمكانيات غير محدودة. لم تعد مضطرًا إلى انتظار شخص آخر ليجعلك سعيدًا - يمكنك فعل ذلك بنفسك! هذا لا يعني أنه لا يجب عليك أبدًا الاعتماد على الآخرين أو أنه يجب أن تكون دائمًا مستقلاً ، ولكن هذا يعني أن سعادتك في النهاية بين يديك. وعندما تكون سعيدًا ، من المرجح أن تعيش حياة رائعة.

صديق رائع ، وظيفة جديدة ، المزيد من المال - حتى لو كان لديك ذلك شئ واحد تعتقد أنه سيغير حياتك ، فربما تجد شيئًا آخر تشدد عليه. الحقيقة هي أنه لكي تكون سعيدًا ، عليك التركيز على الحاضر قدر الإمكان ، وبذل قصارى جهدك لتعيش حياة صحية عاطفياً. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:

اكسر دائرة السلبية.

هل سبق لك أن لاحظت أنه بعد سماع أحدهم ينطلق في خطبة خطبة ، فأنت أيضًا تشعر بالإرهاق والتشاؤم؟ السلبية معدية ، لذا احرص على عدم التقاطها. بالتأكيد ، يتعين علينا جميعًا التنفيس عن النفس من حين لآخر ، ولكن عندما تحيط نفسك بشخص يشتكي دائمًا ، ستجد نفسك أيضًا نانسي سلبي. اكسر الحلقة واحتضن الإيجابية!

لا تسمح لنفسك بالإحباط.

لا يحدث ذلك ولا تعمل معظم الأشياء بالطريقة التي تنويها. هذه حقيقة عالمية في الحياة - لكن لا تحبط من عزيمتك لمجرد أن شيئًا ما لا يتحرك بالطريقة التي كنت تأملها. بدلاً من ذلك ، ركز على ما يمكنك فعله لتغييره.

إتقان فن التكيف.

عندما تسوء الأمور ، عليك أن تتعامل مع اللكمات. أن تكون مرنًا هي واحدة من أكثر سمات الشخصية قيمة لإتقانها وستساعدك على تجاوز أي شيء ترميه الحياة في طريقك.

تقبل الآخرين ، بغض النظر عن مدى اختلافهم عنك.

نحن جميعًا مذنبون لكوننا ننتقد الآخرين ونصدر الأحكام. لا أحد لا تشوبه شائبة. بدلاً من التركيز على عيوب الشخص ، احتفل بالأشياء التي تحبها فيه. افتح عقلك - فقد يثري حياتك فقط.

عدّل العلاقات السامة.

نعم ، أعلم أنني قلت أنه يجب عليك قبول الأشخاص كما هم (ويجب عليك ذلك!) ، لكن هذا يعني أحيانًا قبول أن الشخص ليس جيدًا بالنسبة لك. إذا كنت صديقًا لشخص لا يفعل شيئًا سوى إحباطك والتسبب في توترك ، فهل علاقتك به تضيف حقًا إلى حياتك؟ الأشخاص السامون مثل النرجسيين والأعداء لا يستحقون الطاقة التي يحتاجون إليها.