لم يكن لدي أي فكرة أنني كنت في علاقة مؤذية عاطفياً - لا ترتكب نفس الخطأ

إذا كنت في علاقة مؤذية عاطفيًا ، فمن المهم أن تفهم العلامات حتى تتمكن من الخروج والحصول على المساعدة. لسوء الحظ ، لا يدرك الكثير من الناس أنهم في علاقة مسيئة إلا بعد فوات الأوان. إذا كنت تعتقد أن علاقتك قد تكون مسيئة ، فإليك بعض العلامات التي يجب البحث عنها.

من المؤلم الاعتراف بأنني كنت في علاقة مسيئة عاطفيا. ما هو أسوأ من ذلك ، لم يكن لدي أي فكرة أن الأشياء كانت سامة عندما كنا معًا. كنت أعلم أنني لم أكن سعيدًا وأنني لم أكن أحب نفسي عندما كنت معه ، لكنني لم أجمع القطع معًا إلا بعد انتهاء الموقف الرهيب. في تلك المرحلة ، كان الضرر قد وقع. لا ترتكب نفس الخطأ الذي ارتكبته - احترس من 11 علامة تدل على الإساءة العاطفية:

يجعلك باستمرار مؤخرة النكتة.

إن وجود علاقة مزحة مع شريكك أمر شائع ، وهو شيء كنت على دراية به. على الرغم من أنه لا حرج في مضايقة بعضنا البعض ، إلا أن هناك فرقًا بين وجود علاقة بارعة والتعرض للمضايقات. عندما يبدو أنه يحبطك دائمًا ويستخدمك كموضوع للنكات لصالح الآخرين ، فهذا لأنه كذلك. لا تقف مع ذلك.

إذا حاولت التحدث معه حول هذا الموضوع ، فإنه يدور حولك.

قد يخبرك أنك 'حساس' أو 'أناني' - هناك مليون كلمة سيحملها في ترسانته لتجعلك تشعر بأنك 'تبالغ في رد الفعل' أو تتصرف 'بجنون' عندما تكون واضحًا ليس. إذا كنت منزعجًا أو غير مرتاح من الطريقة التي يعاملك بها ، فهذا هو التبرير الوحيد الذي تحتاجه.

يتجاهل حدودك أو طلباتك.

يمكن أن يختلف هذا في شدته وغالبًا ما ينغمس في الجوانب الجسدية للإساءة - لقد طلبت منه ألا يلمسك بطريقة معينة ، لكنه يفعل ذلك على أي حال ، أو طلبت منه من فضلك عدم الاتصال بك ' 'الكلبة' في السرير واستمر على الرغم من حقيقة أنه يعلم أنك تجده مهينًا. أنت تعلم أن هذه الأشياء تجعلك غير مرتاح - لقد طلبت منه التوقف ، بعد كل شيء - وإذا لم يأخذ ذلك على محمل الجد ، فلن يحصل على فرصة أخرى.

يلعب دور الضحية ليجعلك تشعر بالذنب.

لنفترض أنه تجاوز إحدى تلك الحدود التي طلبت منه ألا يفعلها وتنادي عليه بتجاهل طلبك الصريح. الاحتمالات هي أن الشخص المسيء عاطفيًا سيلعب دور الضحية. سوف يعبس ، أو ينتحب ، أو يبتعد ، أو ربما ينتقد غضبه. إذا كان يلقي نوبات تجعلك تشعر بالفزع تجاه شيء لم تفعله بشكل خاطئ ، فهذه علامة حمراء كبيرة.



لا تحصل منه على أي تعاطف أو تعاطف.

من الواضح أنك لا تتذمر باستمرار وتسعى للحصول على التعاطف ، ولكن كل شخص يمر بأيام سيئة. إذا عدت إلى المنزل من يوم كئيب في العمل ولم يكن شريكك يهتم كثيرًا ، فهذا أمر مفجع. عندما لا يسأل حتى ما هو الخطأ - أو ما هو أسوأ ، عندما يسأل ثم يجعلك تشعر كما لو أنك لا استحق أن تكون في مزاج سيئ - يمكن أن يجعلك تشعر بأنك غير مرئي أو بلا قيمة ، وهو ما لست عليه بالتأكيد.