لدي معالج بشكل رئيسي لأنه ليس لدي أصدقاء لأتحدث معهم

مرحبًا ، أنا راشيل. لقد كنت في العلاج منذ حوالي خمس سنوات ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه ليس لدي أي أصدقاء مقربين لأتحدث معهم. لقد كنت دائمًا انطوائيًا إلى حد ما ، لذا لم يكن تكوين الأصدقاء والاحتفاظ بهم أمرًا سهلاً بالنسبة لي. لكن في الآونة الأخيرة ، يبدو أن كل من حولي يمضون قدما في حياتهم ويتركونني ورائي. أنا الآن في أواخر العشرينات من عمري ، وبدأت أشعر أن الوقت ينفد بالنسبة لي. أريد أن أجد شخصًا أشارك حياتي معه ، لكن يبدو أن كل شخص لديه بالفعل حياته وأسره. ولهذا السبب أستمر في العودة إلى العلاج. لأنه المكان الوحيد الذي أشعر فيه بأنني سمعت وفهمت.

في البداية كنت خائفًا من الاعتراف بأنني بدأت مؤخرًا في رؤية معالج نفسي ، لكنني أدركت أنه لا ينبغي لي ذلك. ها هي تجربتي مع العلاج ولماذا كان من المفيد جدًا أن يكون لدي شخص أتحدث معه.

لا تزال هناك وصمة عار حول أولئك الذين يسعون للحصول على علاج للصحة العقلية.

يشعر الكثير من الأشخاص الذين يرون معالجًا بالحرج من أن يكونوا صريحين بشأن الأمر خوفًا من الحكم عليهم ، بما في ذلك أنا. وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، 25٪ فقط من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يعتقدون أن الآخرين متعاطفون. آمل أن نتحدث عنها أكثر سيساعد في تحسين مواقف الناس تجاه أولئك الذين يسعون للعلاج. نحن بشر أيضًا ، ومعظمنا طبيعي جدًا في الواقع. معظم الناس لن يكونوا قادرين حتى على تخمين من لديه معالج ومن ليس لديه.

ذهبت في البداية إلى العلاج لعلاج قلقي.

هناك العديد من الأسباب المختلفة لطلب المساعدة المهنية. لقد وجدت مستشارًا للصحة العقلية لأن قلقي خرج عن السيطرة بعد أن بدأت في إنجاب الأطفال وكان يؤثر على قدرتي على العمل. على سبيل المثال ، كنت خائفًا جدًا من حدوث شيء سيء لأولادي لدرجة أنني في بعض الأحيان لا أريد حتى مغادرة المنزل. لم أجرب أي شيء يقلل من قلقي ، لذلك كنت أعلم أنني بحاجة إلى توجيه من أحد المحترفين.

ثم أصبح العلاج يتعلق بوجود شخص ما للتحدث معه.

أصبح قلقي تحت السيطرة الآن ، لكنني ما زلت أذهب إلى الجلسات لأنه من الجيد وجود شخص غير متحيز يمكنني التنفيس عنه. يخبرني مستشاري إذا كنت مجنونة أم لا ويساعدني في التعامل مع ضغوطات الحياة بطريقة صحية. يمكن للأصدقاء القيام بذلك أيضًا ، ولكن مع تقدمي في السن ، أصبح لدي أصدقاء مقربون أقل وأقل ، خاصةً الذين لا يمكنني التحدث معهم حول أشياء خطيرة مثل حالة الصحة العقلية.

أنا لا أقول أن المعالج يمكن أن يحل محل الصداقات بالكامل.

من الواضح أن الأصدقاء لا يزالون مهمين. حتى أن مستشاري يخبرني أن أحاول كسب المزيد منهم. لدي الكثير - الجزء الصعب هو الاقتراب منهم. لسبب ما ، من الصعب جدًا هذه الأيام التواصل على مستوى أعمق مع أي شخص. كان الأمر أسهل بكثير عندما كنت أصغر سنا ولكن الآن يبدو الأمر شبه مستحيل.

تعترض الحياة طريق تنمية الصداقات الوثيقة.

أعتقد أن البالغين أصبحوا مشغولين جدًا بحياتهم الخاصة لا تستطيع قضاء الكثير من الوقت مع الأصدقاء بقدر استطاعتهم عندما كانوا أصغر سناً. يركز معظم الناس على مسؤولياتهم أو وظائفهم أو عائلاتهم وكل شيء آخر يجب أن يأتي في المرتبة الثانية. هذا صحيح بالنسبة لي على الأقل ، على الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي مع أصدقائي. إن وجود معالج هو طريقة رائعة بالنسبة لي لتكملة ذلك الجزء من حياتي الذي يفتقر إلى القليل.