أنا صديقة غيورة ، لكن هذا لا يعني أنني مجنون
بصفتي شخصًا كان في بعض العلاقات طويلة الأمد ، يمكنني أن أشهد على حقيقة أن الغيرة هي عاطفة طبيعية يجب الشعور بها. في الواقع ، سأذهب إلى حد القول إن الشعور بوخز الغيرة من وقت لآخر يمكن أن يكون مفيدًا في الواقع لعلاقتك. يظهر أنك تهتم بشريكك وأنك مستثمر في العلاقة. ومع ذلك ، هناك خط رفيع بين الشعور بالغيرة وكونك صديقة غيورة. هذا الأخير هو عندما تصبح غيرتك مستهلكة تمامًا ، مما يؤثر ليس فقط على علاقتك ولكن أيضًا على صحتك العقلية. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فمن المهم أن تحصل على مساعدة من معالج أو مستشار يمكنه مساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر.
أنا غيران. هناك ، قلت ذلك. لا يعجبني ذلك عندما أشعر أن شخصًا ما يلعب مسرحية لصديقي ويزداد ضغط الدم إذا قام الرجل الذي أواعده بشيء مظلل ، مثل قضاء الوقت مع زوجته السابقة. لكن فقط لأنني أستطيع الانتقال من الصفر إلى الوحش ذي العيون الخضراء في ثانيتين لا يعني أنني صديقة نفسية - إليكم السبب:
غيرتي لها وجه بوكر.
تحرك ، ليدي غاغا. أنا حقًا لا أظهر غيرتي كثيرًا ، ولن تخمن أنه وراء ابتسامتي أشعر بالغضب. أنا فقط لا أحب أن أكون دراميًا أو أترك الغيرة تصل إلي ما لم تتم الدعوة لذلك حقًا.
أنا أكسرها.
عندما أشعر بموجة من الغيرة على وشك الإضراب ، أمنح نفسي يومًا أو يومين لتحطيمها بمفردي. أميل إلى القيام بذلك في قبو مظلم بينما أرتدي رداءًا أسود. أنا فقط أمزح. ما أفعله حقًا هو محاولة معرفة سبب شعوري بالغيرة ، وما الذي يدور حوله حقًا وما إذا كان ينبع من مشكلاتي الخاصة (مرحبًا ، مشكلات الثقة ، نلتقي مرة أخرى) أو شيء يفعله صديقي المفضل.
تركت الأشياء الصغيرة تنزلق.
ليس الأمر كما لو أنني تركت الغيرة تسلط الضوء على الأشياء الصغيرة. على سبيل المثال ، إذا كنت خارج المنزل مع صديقتي المفضلة وأمسكت به وهو يتفقد امرأة جميلة حقًا ، فأنا لا أخاف أو أتذوق في سلطتي. أعلم أنها ليست مشكلة كبيرة - ليس الأمر كما لو أنه ينزلق عليها رقمه في اللحظة التي أتوجه فيها إلى غرفة السيدات - لذلك لا أتسبب في ضغوط لا داعي لها لأي منا.
أستمع إلى حدسي.
بغض النظر عما تخبرني به غيرتي ، فإن حدسي يحصل على الكلمة الأخيرة. أعلم أن الغيرة موجودة لسبب ما ، لكنها في بعض الأحيان غير منطقية حقًا. لقد سمحت لي بالتأثير وأعطاني التصويت النهائي حتى أحافظ عليه معًا.
أنتظرها بدلاً من العمل عليها.
عندما أشعر بحالة سيئة من الغيرة قادمة ، أود رفعها بعيدًا لفترة من الوقت لإعطائي فرصة لمعرفة ما إذا كان هذا أمرًا يجب أن يقلقني أم لا. أنا لا أطير من المقبض مثل نفساني. خذ مثال الرجل الذي يخون ، على سبيل المثال. علمتني التجربة أن العلامات تبدأ صغيرة جدًا. قد يكون الشعور بالجنون تجاه أول علامة صغيرة على الخيانة الزوجية فكرة سيئة لأنها قد تكون علامة على شيء آخر أو لا شيء على الإطلاق ، لذلك أنتظر لأرى ما إذا كانت العلامات الأخرى تتبع العلامة الأولى. الصبر يؤتي ثماره.