اكتشف عدد الملاك الخاص بك

أنا أطرد صديقي بعيدًا لأنني أعاني من الاكتئاب وليس لديه أي فكرة

بصفتي شخصًا يعاني من الاكتئاب ، أعلم أنه قد يكون من الصعب استمرار العلاقة. قد تجد نفسك تدفع شريكك بعيدًا ، حتى لو كنت لا تريد ذلك. من المهم أن تتواصل مع شريكك بشأن ما تمر به حتى يتمكن من فهمك ودعمك.


لطالما أثر الاكتئاب على علاقاتي بطريقة أو بأخرى. في الواقع ، أود أن أقول أن هذا أحد الأسباب الرئيسية لم تنجح أي من علاقاتي ، وأخشى أن تدمر صحتي العقلية صحتي الحالية.

أنا أفرط في تحليل كل شيء شريكي يفعل.

لا يسعني إلا أن أفحص كل جزء من علاقتنا وأترك ​​أفكاري تتحسن. أفكر في ما يقوله شريكي وأصاب بجنون العظمة حيال الأشياء الصغيرة. أنا أعذب نفسي فقط من خلال قراءة الأشياء وأنا قلق بشأن أفعاله في حين أن كل شيء في رأسي حقًا. عندما أسأله عن أشياء مثل نشاطه على وسائل التواصل الاجتماعي ، يعتقد أنني مجنون لاهتمامه بأشياء غبية من هذا القبيل.

أشعر بالإرهاق بسهولة.

إن قضاء الوقت مع الناس أمر متعب وبقدر ما أحب التسكع مع صديقي ، أشعر بالتعب الشديد بنهاية اليوم وأشعر بأنني أنا فقط بحاجة إلى أن أكون وحدي . أنا ممتلئة بالطاقة والمرح عندما قابلته لأول مرة ، لكن بعد بضع ساعات ، لم أعد أشعر بالملل والثرثرة وأخشى أنني أشعر بالملل. أنا فقط بحاجة إلى وقت لإعادة الشحن لأكون على طبيعتي من حوله.

مزاجي يؤثر عليه.

إذا شعرت بالإحباط والاكتئاب من حوله ، فلن يكون ممتعًا أيضًا وأشعر أن مزاجي المتدني يفركه وهذا بدوره يجعلني أشعر بالذنب بشكل لا يصدق لأنني أريده فقط أن يكون سعيدًا. أحاول أن أكون أفضل ما لدي عندما أكون معه ، ولكن في الأيام السيئة ، يمكنني القول إنه لا يقضي وقتًا ممتعًا معي.


لدي تدني احترام الذات.

أنا دائما قلق من ذلك يقارنني بالفتيات اللواتي يتبعهن ويحب على Instagram أو أنه سيحب امرأة أخرى نتجاوزها في الشارع لأنها أكثر جاذبية مني. قال لي إنني جميلة وأنه يشعر بأنه محظوظ لكوني معي ولكني أجعل نفسي أعتقد أنه يفضل أن يكون مع شخص أفضل ، مما يجعلني أبتعد عنه.

لا أستطيع أن أشرح أنني أعاني من الاكتئاب.

لا يقتصر الأمر على دفعه للاكتئاب بعيدًا ، ولكني أشعر بالقلق من ذلك أخبره أنني مكتئب ، سأفقده تمامًا. تُعد مشكلات الصحة العقلية عبئًا كبيرًا عليك تحمله بمفردك ، ولكن يمكن أن يكون عبئًا أكبر يتحمله الشريك ، خاصةً إذا لم يفهم كيف يعمل الاكتئاب. لا أريده أن يقلق علي أو يظن أنني غير مستقر ، لذلك علي أن أبقي هذا السر لنفسي. أكره عندما يسألني ما هو الخطأ ولا أستطيع أن أخبره.


>