ظننت أنني كنت فوقه - ثم رأيته مرة أخرى
إذا كنت تعتقد أنك قد تجاوزت زوجتك السابقة ، ولكن بعد ذلك صادفتها مرة أخرى وشعرت أن كل هذه المشاعر القديمة عادت بسرعة ، فأنت لست وحدك. من الطبيعي تمامًا أن يكون لديك رد فعل من هذا القبيل. في الواقع ، إنه أكثر شيوعًا مما تعتقد. عندما ترى زوجتك السابقة مرة أخرى ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ما يسميه الخبراء 'تأثير الارتداد'. في الأساس ، عقلك مرتبط برغبة في ما لا يمكن أن يمتلكه - وهذا يشمل حبيبتك السابقة. حتى لو كنت الشخص الذي أنهى العلاقة ، فإن رؤية شريكك السابق مع شخص آخر يمكن أن يثير مشاعر قوية. لحسن الحظ ، هناك طرق للتعامل مع تأثير الارتداد حتى لا تفاجأ (وبالتالي لا ينتهي بك الأمر بالعودة مع زوجتك السابقة). إليك ما تحتاج إلى معرفته.
بعد أن انفصلت عن حبيبي السابق ، قضيت الكثير من الوقت في العمل على نفسي وحياتي ، وأخيراً ، وصلت إلى مكان جيد مرة أخرى. ظننت أنني تجاوزته ، لكنني أدركت أن هذا لم يكن صحيحًا تمامًا عندما رأيته بالفعل مرة أخرى.
قطعت العلاقات معه بعد أن انفصلنا. 
إذا أردت أن أتغلب عليه يومًا ما ، فلن يتمكن من البقاء في حياتي. لقد أراد أن نكون أصدقاء ، لكنني كنت أعرف أنني أريد دائمًا أن أكون أكثر. كنت بحاجة إلى أن أفعل ما هو أفضل بالنسبة لي لذلك أبعدته. أنا حذفه على وسائل التواصل الاجتماعي ، محو رقم هاتفه ، وقطع كل اتصال جسدي به على الرغم من حقيقة ذلك الاصدقاء المشتركه . لم أكن أريد أن أسمع عنه أو أراه. كان القيام بكل ذلك هو كيف تغلبت عليه ... أو على الأقل اعتقدت أنني فعلت ذلك.
رؤيته مرة أخرى أعاد كل مشاكل ثقتي. 
كان من المفترض أن يكون الشخص الذي يمكنني أن أثق به قبل كل شيء وأن أنظر إلى أين تركني ذلك. كنت وحيدا وعزباء مرة أخرى. كنت أتعلم أخيرًا كيف أثق بشخص ما بما يكفي لأكون ضعيفًا مرة أخرى ، لكن الوقوع مع حبيبي السابق كان مجرد تذكير بكل شيء يجب أن أخسره. أدركت أنه إذا سمحت لأحد بالدخول ، فقد يؤذيني تمامًا كما فعل.
شعرت وكأنني عدت إلى المربع الأول. 
لقد قضيت الكثير من الوقت في محاولة نسيان أن علاقتنا قد حدثت على الإطلاق. كنت أمضي قدمًا في حياتي لأنني أدركت أخيرًا أنني أستحق أفضل. أتمنى أن تكون رؤية زوجتي السابقة مرة أخرى ستعيد تأكيد حقيقة أنه كان فظيعًا بالنسبة لي ، لكن عندما نظرت في عينيه ، كل ما كنت أتذكره هو الأوقات الجيدة. كل التقدم الذي أحرزته منذ انفصالنا انتهى للتو.
أردت أن أكون قادرًا على مسامحته. 
ظننت بأني ملك سامحه. على الرغم من كل ما وضعني فيه ، اعتقدت بصدق أنني أتمنى له الأفضل ، لكن الوقوع فيه كان بمثابة اختبار للواقع. لم أكن أريده أن يمضي قدمًا وأن يكون سعيدًا مع شخص آخر. فكرته في حب امرأة أخرى الطريقة التي كان من المفترض أن يحبني بها كانت لا تزال مدمرة. أردته أن يعرف كيف يكون الحال عندما أكون في حذائي. اعتقدت أنه نال مسامحتي ، لكن الحقيقة أنني ما زلت أريده أن يشعر بألمي.
أتمنى أن أمحوه من ذكرياتي. 
لقد استغرقت وقتًا طويلاً حتى أنساه ، أو على الأقل أن أتوقف عن التفكير فيه كل ثانية من كل يوم. بمرور الوقت ، فكرت فيه أقل وأقل. توقفت عن تذكره بكل ما رأيته وفي كل مكان ذهبت إليه ، ولكن منذ رؤيته مرة أخرى ، أصبح كل ما يمكنني التفكير فيه مرة أخرى. كل ذكريات حبه وألم فقده عادت بكامل قوتها. ظننت أنني أضع الماضي في الماضي ، لكن مرة أخرى ، يلعب عقلي قصة حبنا التي تحولت إلى مأساة في حلقة ثابتة.
