أخبرت صديقي عن اكتئابي وجعل علاقتنا أقوى

الاكتئاب مشكلة خطيرة يجب مناقشتها مع شريكك. أنا سعيد لأنني فتحت صديقي بشأن اكتئابي وجعل علاقتنا أقوى. لقد كان متفهمًا للغاية وداعمًا ، وكانت هذه مساعدة كبيرة.

تقريبًا 15 مليون أمريكي يعاني من الاكتئاب ، ولكن لا يزال هناك وصمة عار كبيرة تحيط به. قد يكون من الصعب إخبار شريكك أنك تعاني من مرض عقلي ، وهذا هو السبب في أنني تأخرت عن إخبار صديقي عنه لمدة ستة أشهر تقريبًا. كنت خائفة من رد فعله وأخجل من نفسي لأنني مريض. لكن بدلاً من تدمير علاقتنا ، فإن إخباره عن اكتئابي عزز ما كان لدينا بطرق أكثر مما كنت أتخيله.

أجبرنا على التواصل أكثر.

الاكتئاب أمر معقد ، خاصة بالنسبة لشخص لم يختبره من قبل كمرض مزمن. عندما أخبرت صديقي عما كنت أعاني منه ، أجبرنا ذلك على التحدث عن أشياء كانت أكثر من عمق الجلد. بدأنا في الانفتاح أكثر على بعضنا البعض - حول كيفية تأثير اكتئابي على حياتي في أي يوم من الأيام ، وكيف كانت أعراض اكتئابي تجعله يشعر به. حتى عندما أردت أن أبقي فمي مغلقًا ، شجعني على مواجهة مرضي بالحديث عنه ، وفي النهاية ، ساعدنا ذلك على فهم بعضنا البعض أكثر.

جعلني أدرك مدى تقديري لعلاقتنا.

في مرحلة ما ، كان اكتئابي يجعل من المستحيل بالنسبة لي حتى الخروج من السرير ، ناهيك عن بذل أي جهد لأكون صديقة جيدة. أخيرًا أعطاني صديقي إنذارًا نهائيًا: تعالج من اكتئابي أو أفقده. لقد أحببته كثيرًا لدرجة أن هذا الجهد الأخير كان بمثابة ركلة في المؤخرة التي احتجت إليها للحصول على العلاج والحصول على الدواء الذي أحتاجه. إذا لم أخبره عن مرضي ، ربما كان يعتقد أنني مجرد قطعة كسولة من الهراء لا تهتم بإنقاذ ما لدينا.

أظهر لي أنه من المقبول أن أكون ضعيفًا معه.

إن الاعتراف بأنك مصابة بمرض عقلي لأول مرة هو أمر صعب ، وكنت خائفًا من إخبار صديقي بذلك خوفًا من أنه سيتركني بسببه. بدلاً من ذلك ، علمت أنه شخص يمكنني أن أكون منفتحًا وصادقًا معه تمامًا. لقد كسرت حوائط بمساعدته وكشفت الجزء الأكثر حساسية من أنا وما زال يحبني. كم هو رائع هذا؟

لقد سمح لنا بالعمل معًا نحو حل.

عندما تتعامل مع أي نوع من الأمراض العقلية ، يكون الأمر أكثر صعوبة عندما يتعين عليك القيام بذلك بمفردك. من خلال إخبار صديقي بما كنت أمر به ، تأكدت من وجود شخص آخر بجانبي. لقد عملنا كفريق واحد ، حيث حفزني على الذهاب إلى العلاج وأجبرني على القيام بأشياء من شأنها أن تساعدني (حتى عندما لم أكن أرغب في فعلها حقًا) وأنا أفي بوعدي بمحاربة اكتئابي ليس فقط من أجل علاقتي ولكن أيضًا من أجل نفسي. بمجرد أن علمت أنني لست وحدي في هذه المعركة ، توقف اكتئابي أخيرًا عن الشعور بأنه لا يهزم.

لقد أوضح الكثير من سلوكي الغريب.

قبل أن أخبر صديقي عن اكتئابي ، لم يكن لديه أي فكرة عن سبب عدم اهتمام أو دافع وأردت فقط أن أنام طوال اليوم. كان من الغريب بالنسبة له أن الصديقة التي كانت تحب الذهاب في مغامرات والتسكع مع الأصدقاء الآن تريد فقط البقاء في الداخل وعدم التحدث إلى أي شخص لأيام متتالية. عندما استدعت أخيرًا الشجاعة لإخباره أنني مكتئب حقًا ، كان كل شيء أكثر منطقية. كان من دواعي ارتياحه أن يعرف أنني لم أتغير كشخص - كان مرضي يسبب فقط بعض الأعراض الرديئة التي غيّرت شخصيتي.