ستكون حياتي أفضل بكثير إذا لم تكن وسائل التواصل الاجتماعي موجودة

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين لا يسعهم إلا قضاء ساعات في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم ، فأنت لست وحدك. يشعر الكثير منا أنه لا يمكننا العيش بدون وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن الحقيقة هي أنه قد يكون من الأفضل إذا استطعنا ذلك. فكر في الأمر - كم من الوقت تضيعه في النظر إلى صور أشخاص لا تعرفهم حتى ، وقراءة مقالات عديمة الفائدة ، ومشاهدة مقاطع الفيديو التي لا تهمك حقًا؟ إذا لم تكن وسائل التواصل الاجتماعي موجودة ، يمكنك استخدام هذا الوقت للقيام بشيء مثمر ، أو حتى مجرد الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا رئيسيًا للقلق والتوتر. إن مقارنة نفسك باستمرار بالحياة المثالية للآخرين ليس أمرًا صحيًا ، وهو أمر يفعله الكثير منا دون أن يدرك ذلك. إذا لم يكن لدينا وسائل التواصل الاجتماعي للاستحواذ عليها ، فقد نكون أكثر سعادة وأقل توتراً. لذلك في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تتصفح بلا تفكير عبر موجز Facebook الخاص بك أو قم بتحديث موجز Twitter الخاص بك للمرة المائة في ذلك اليوم ، فكر في مدى تحسن حياتك بدون وسائل التواصل الاجتماعي. قد يبدو الأمر وكأنه فكرة مخيفة في البداية ، لكن ثق بي - ستكون أفضل حالًا بدونها.

أنا الألفية الحقيقية من حيث أنني قد اختبرت العالم قبل وسائل التواصل الاجتماعي وبعدها. أعرف كيف كان الأمر وكأنك تعيش بدون ضغوط ، وبصراحة ، أتوق إلى تلك الأيام.

نحن مهووسون به.

أنا تحقق من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي ما لا يقل عن 20 مرة في اليوم ، ربما 25 مرة. إنه كثير جدًا ، لكن لا يمكنني التوقف. يجب أن أعرف ما يحدث في العالم. في كثير من الأحيان ، أجد نفسي أتصفح بلا هدف عبر موجز Twitter أو Instagram وفجأة سأتوقف وأفكر في نفسي ، حتى ماذا أفعل؟ أقضي الكثير من الوقت مفتونًا بكل ذلك عندما أعود إلى الواقع ، أتساءل كيف استفادت هذه الدقائق العشر من حياتي.

لقد أظهرنا توقعات غير واقعية.

هناك نسبة صغيرة من المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي وهذا صحيح بنسبة 100٪. يمكن أن تكون الفلاتر والتعديلات والقصص كاذبة تماما ولا تُظهر بأي حال ما يحدث في الحياة الواقعية. ولكن عندما نرى هذه الأشياء عبر الإنترنت ، حتى لو علمنا أنها غير صحيحة ، فإننا لا نزال نشعر بوخز الحسد أو خيبة الأمل في حياتنا. حتى التوقعات التي يفترض أنها صحية يمكن أن تكون محبطة. أنا امرأة كبيرة الحجم وأتابع المدونين ذوي المقاسات الكبيرة وماركات الملابس عبر الإنترنت. ومع ذلك ، لا يمكنني الارتباط بأكثر من نصف هؤلاء النساء! حتى في عالم الاحتواء ، لا يزال بإمكاننا الشعور بالاستبعاد.

تسببت وسائل التواصل الاجتماعي في توتر في علاقتي السابقة.

عندما كنت أواعد صديقي السابق ، كنت مهووسًا بالتحقق من حسابه على Facebook. راجعته خمس مرات على الأقل في اليوم. ربما كان ذلك لأنه كان غير متوفر عاطفياً أو كان سرياً ، لكنني كنت بحاجة إلى ذلك مواكبة له . إذا قام بصداقة فتاة أخرى أو قامت فتاة بالتعليق على صفحته ، فسوف نتشاجر بشأن ذلك. بعد فوات الأوان ، كان ذلك لسبب وجيه لأنه كان يخونني ، ولكن مع ذلك ، لم تكن هناك حاجة إلى أن تكون مهووسًا جدًا. عندما تكون الثقة موجودة ، لا يمكننا إفسادها من خلال التكهن بكل شيء صغير على وسائل التواصل الاجتماعي.

أفتقد بعض الأشياء.

عندما أغوص في جهاز iPhone الخاص بي ، يتم ضبط بقية العالم - ربما ليس تمامًا ، ولكن يكفي أنني في عداد المفقودين ما يحدث بالفعل . عندما يستهلكني هاتفي ، هناك مليون شيء آخر أفعله ليس القيام بذلك من شأنه أن يوفر قيمة أكبر لحياتي من قراءة تغريدة مضحكة أخرى. أميل إلى التمرير والتمرير والتمرير على هاتفي إذا لم أكن أقود السيارة وأفتقد العالم. يمكنني أن أقدر السماء والأشجار والناس لكنني لست كذلك. أنا 'مشغول جدًا' بعالم حقيقي جزئيًا فقط.

لا أريد أن أفتقد وقت عائلتي.

الآن بعد أن أنجبت ابنًا ، أصبحت أكثر وعيًا بإدماني أكثر من أي وقت مضى. تذكرني القصص عبر الإنترنت بأهمية التخلص من الهاتف اللعين ، مثل قصة صبي كتب قصة عن كيف كان يتمنى أن يكون هاتفًا ذكيًا لأن والديه قد يهتمان به أكثر. أو قصة الأم والابن وهما يقرآن الكتب في القطار. عندما سأل أحدهم الأم كيف جعلت ابنها يقرأ بدلاً من اللعب على الجهاز ، قالت: 'الأطفال لا يسمعوننا ، بل يقلدوننا'. أقول لكم ، أن أحدهم ضربني مثل قطار الشحن.