اكتشف عدد الملاك الخاص بك

عام جديد ، أنت جديد: 10 أشكال من تحسين الذات للبدء في عام 2021

مع اقتراب العام الجديد ، حان الوقت الآن لبدء التفكير في طرق لتحسين نفسك. فيما يلي 10 أشكال من تحسين الذات للشروع فيها في عام 2021: 1. الحصول على اللياقة - من أفضل الطرق لتحسين صحتك وعافيتك هي استعادة لياقتك. ابدأ بإجراء تغييرات صغيرة ، مثل إضافة المشي أو الهرولة يوميًا إلى روتينك. بعد ذلك ، قم ببناء تمارين أكثر صعوبة كلما أصبحت أقوى وأكثر لياقة. 2. تناول طعام صحي - طريقة أخرى لتحسين صحتك هي تناول الأطعمة الصحية. ركز على تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. أيضًا ، قلل من تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون غير الصحية. 3. الإقلاع عن التدخين - إذا كنت تدخن السجائر ، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين. للإقلاع عن التدخين فوائد صحية عديدة ، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض أخرى. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين للأبد. 4. تقليل التوتر - يمكن أن يؤثر التوتر على صحتك الجسدية والعقلية. لتقليل التوتر ، جرب اليوجا أو التأمل ، ومارس التمارين الرياضية بانتظام ، وخصص وقتًا للهوايات والأنشطة التي تستمتع بها. 5. كن أكثر تنظيما - إذا كنت


التأكيدات الذاتية هي أفضل طريقة لإظهار التغييرات الإيجابية في حياتك. إذن ماذا لو كنت بحاجة إلى إجازة سنوية كتذكير لتحديث نواياك؟ كان عام 2020 عامًا سيئًا بالنسبة لنا جميعًا ، لكنني أعلم أنه سيكون أفضل في عام 2021. إليك 10 طرق ستجعلك فيها أفضل في العام المقبل وما بعده.

ستحصل أخيرًا (أو تحدّث) جواز سفرك.

هناك عالم كامل يتطلب الاستكشاف. ماذا تفعل فقط باقية في نفس مدينتك القديمة؟ هناك حدود يجب عبورها ومحيطات لتطير عبرها. السفر حقًا ليس باهظ التكلفة كما تعتقد. يمكنك الحصول على أميال طيران من خلال برامج ولاء بطاقات الائتمان أو الاطلاع على صفقة Groupon Getaways. في كلتا الحالتين ، حان الوقت لتوسيع آفاقك وتغيير المشهد والثقافة. توقف عن اختلاق الأعذار لخنقك حب التجوال الداخلي .

إما أنك تتصل للمرة الأولى أو تعيد الاتصال بجذورك.

في عام 2021 لا يوجد أي عذر لعدم معرفة من أين أتيت. سواء تم تبنيك أو تيتمًا أو حرمانًا كنسياً أو أيًا كان وضعك العائلي ، فمن الأسهل من أي وقت مضى تحقق من أسلافك هذه الأيام. جميع شركات اختبار الحمض النووي لديها مبيعات ومتاحة في كل مكان. يمكن تغطية بعضها باستخدام حسابات إنفاق مرنة! حان الوقت لتكريم أجدادك العائليين من خلال احترام الثقافة. تعلم اللغة ، وتناول الطعام في مطاعمهم ، واقرأ بعضًا من تاريخ شعبك ، واحضر أحد المهرجانات - فقط كن مبدعًا وتعلم شيئًا عن مكياج أسلافك.

أنت تجد سببًا لدعمك.

هناك شرائط لا نهاية لها وأيام توعية وطنية [اسمي قضيتك]. اختر شيئًا تشعر بشغف تجاهه أو لديك اتصال شخصي به وأعد هدفًا أكبر منك. سيعطي لحياتك معنى أكبر وهو شيء جيد أن تفعله. تعرف على كيفية إحداث فرق بسيط ، سواء كان ذلك من خلال الدعم المالي ، أو نشر المعرفة ، أو حضور تجمع لإحداث تغيير سياسي.


سوف تتوقف عن التسامح مع أقل مما تستحق.

لقد قيل كثيرًا الآن أنه يبدو مبتذلاً ولكنه ليس كذلك. يجب أن يُقال بصوت أعلى للأشخاص الموجودين في الخلف ... ويتكرر عدة مرات حتى يتم تصديقه بالفعل. على محمل الجد ، فقط توقف عن التقليل من التقدير ، والاستخدام ، والكذب ، والتلاعب ، والمثابرة على طول ، والأجور المنخفضة ، والإرهاق ، والطعن بالظهر ، والوقوف ... القائمة تطول. فرض الحدود ، وقم بإجراء التغييرات اللازمة ، ووجه الإنذارات - افعل كل ما يلزم لتعيش حقيقتك واستعادة الخير الذي وضعته في الكون.

أنت تتحكم في أموالك.

توقف عن تجنب الدفع على القروض الطلابية أو التزلج مع الحد الأدنى من المدفوعات. لن يذهبوا إلى أي مكان حتى تسدد لهم ، إنها مجرد عبء ديون يثقل كاهلك. ساهم في خطة التقاعد الخاصة بوظيفتك. اتبع نصيحة ديف رامزي بخصوص صندوق الطوارئ. لقد تعرض البعض منا للفشل بشكل كبير في أواخر سن المراهقة وأوائل العشرينات ، ولكن حان الوقت لتجاوز ذلك وتأمين الحرية المالية في مستقبلنا القريب.


>