اكتشف عدد الملاك الخاص بك

الرأي: إذا كنت تشعر بالوحدة ، فهذا لأنك كسول

إذا كنت تشعر بالوحدة ، فهذا لأنك كسول. هذا رأي العديد من الخبراء الذين يقولون إن الوحدة اختيار. يقول عالم النفس والمؤلف جوشوا ميلر: 'من السهل أن تشعر بالوحدة'. 'لا يتطلب أي جهد'. يقول ميلر إن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة غالبًا ما يخشون التفاعلات الاجتماعية وينسحبون منها بدلاً من بذل الجهد للتواصل مع الآخرين. هذا يمكن أن يؤدي إلى دوامة من العزلة ، والتي قد يكون من الصعب الخروج منها. لكن من الممكن تكوين صداقات وتقليل الشعور بالوحدة ، إذا كنت ترغب في العمل.


كلنا تجربة الشعور بالوحدة في بعض الأحيان ، ولكن بدلاً من السماح لها بالتغلب عليك ، هناك حل سهل: انهض ، واخرج هناك ، و غيّر حياتك . بصراحة ، إذا كنت تشعر بالوحدة على المدى الطويل ، فربما يرجع ذلك إلى الكسل التام.

لديك الكثير من الوقت على يديك.

هذا لا يعني أنه لا يمكنك أخذ فترات راحة من الوتيرة المحمومة للحياة اليومية أو أن كونك أقل انشغالًا هو أمر سيئ ، ولكن إذا كان لديك الوقت للدوران في الحفرة المنعزلة ، فقد لا تكون مشغولًا بما فيه الكفاية. بعد كل شيء ، إذا كنت تعمل دائمًا على تحسين نفسك وتحقق أقصى استفادة من الحياة ، فمتى سيكون لديك الوقت لتجربة هذا الشعور؟

أنت لا تمنح أصدقائك وعائلتك الاهتمام الكافي.

بعض الأحيان تفضل البقاء فيه من الخروج والاختلاط. هذا جيد في بعض الأحيان ، ولكن إذا قمت بذلك بشكل مستمر ، فسوف تبدأ في الشعور بالانفصال عن الآخرين. قد تبدأ في إبعاد الناس لأنك تشعر بأن عامة الناس يحكم عليهم أو يرفضونك في مناسبة نادرة تكون فيها فعل أخرج. يمكن أن يؤدي سوء التواصل بين الناس إلى الشعور بأنك غريب وستبدأ في الخروج أقل. هذا ، بالطبع ، هو الوقت الذي ستبدأ فيه بالشعور بالوحدة.

لم تعد منخرطًا في حياتك بعد الآن.

عندما تشعر بمشاعر الوحدة ، فقد يكون ذلك بسبب قلة المشاركة. أنت غير متحمس للغاية للخروج ومقابلة أشخاص أو أنك لا تشغل نفسك بما يكفي بالأشياء التي عليك القيام بها. ينتج عن هذا الجلوس في المنزل والشعور بالإهمال ، لكن هذا كله يعود إليك. إذا تركت الحياة تطغى عليك وفشلت في التعامل مع العالم من حولك ، فهل من عجب أنك تشعر بالوحدة؟


أنت لا تعتني بنفسك.

عدم التمرين أو انتبه لصحتك يمكن أن يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة. ستجد نفسك أكثر ميلًا للبقاء في السرير أو ربما تفعل ذلك لديك للبقاء لأنك تمرض كثيرًا. عندما لا تتمكن من الخروج لأنك عالق تحت البطانيات وأنت تشاهد Netflix بمفردك ، فإن الشعور بالوحدة سيزداد حدة.

أنت لا تبذل مجهودًا.

إن عدم بذل أي مجهود في أي شيء - المواعدة ، والعمل ، وأحلامك - سيجعلك بالتأكيد تشعر بالوحدة. بينما ينخرط الآخرون في الحياة الاجتماعية أو في تحسين الذات ، ستشعر وكأنك متخلف عن الركب. يتسبب هذا في فجوة بينك وبين الأشخاص الذين تعرفهم وستزداد الفجوة كلما اختبأت أكثر من انزعاجك. في النهاية ، ستجد نفسك تتصاعد في حفرة الأرنب تلك.


>