في بعض الأحيان أعتقد أنني سأموت وحدي وهذا يخيفني
هذا خوف شائع لدى الكثير من الناس. التفكير في أن تكون وحيدًا إلى الأبد أمر مخيف. هناك طرق لمكافحة هذا الخوف وجعله أكثر قابلية للإدارة. أولاً ، من المهم أن تفهم أنك لست وحدك الذي يشعر بهذه الطريقة. كثير من الناس يشعرون بنفس الطريقة. ثانيًا ، حاول التركيز على الجوانب الإيجابية للوحدة. على سبيل المثال ، سيكون لديك المزيد من الوقت للتركيز على هواياتك واهتماماتك. ثالثًا ، تواصل مع الآخرين. هناك العديد من المجموعات والمنظمات التي يمكن أن تساعدك على تقليل الشعور بالوحدة. أخيرًا ، تذكر أن وضعك يمكن أن يتغير دائمًا. قد تقابل شخصًا مميزًا أو تصنع صداقات جديدة. لذلك لا تفقد الأمل!
لقد كنت عازبًا لفترة طويلة الآن ، وبينما أعلم أنه من المحتمل أن ألتقي في النهاية بشخص ما لبناء حياة معه ، هناك دائمًا فرصة صغيرة لن أفعلها. إن احتمال أن أقضي بقية حياتي وحدي هو ما يخيفني بشدة ، لكني أعمل على ذلك. وإليك كيف أحاول إغلاق تلك الأصوات المذعورة في رأسي:
أنا تنفيس لبناتي عن ذلك. 
لطالما كان إخبار شخص ما ، أي شخص ، كيف أشعر طريقة فعالة بالنسبة لي للتعامل مع أي عاطفة ثقيلة. لا يتعين على أصدقائي أن يفهموني تمامًا ، وأنا أحب ذلك لأنهم لا يتظاهرون بأنهم يفعلون ذلك. إنه لأمر مريح أن أعرف أنه على الرغم من أنهم بالفعل في علاقات ، إلا أنهم اختاروا إنهاء مواعيد العشاء بشكل مفاجئ والاندفاع إلى شقتي للسماح لي بالتنفيس. مجرد القدرة على التعبير عن مخاوفي يجعلها أقل قوة.
أكرر العبارات الإيجابية في المرآة. 
ذات مرة ، ضبطتني صديقتي أتحدث إلى نفسي في المرآة واقترحت مازحا أن كوني عزباء يقودني إلى الجنون. انتهى بنا الأمر إلى الضحك على ذلك وجعلتها تجربها - كان الأمر مضحكًا بدرجة كافية ، وشعرت بتحسن بعد ذلك. يساعدني تكرار العبارات الإيجابية على نفسي كل يوم على أن أبقى إيجابياً ، حتى لو شعرت ببعض السخافة في القيام بذلك في بعض الأحيان.
أتذكر النضالات التي نجوت فيها بمفردي. 
على الرغم من خوفي الشديد من أنني قد أموت وحدي ، إلا أنني أستطيع أن أقول إنني نجحت في خوض العديد من المعارك المختلفة بمفردي. لقد تعاملت مع الجنون الذي ألقاه هذا العالم في طريقي ونجوت منه - ليس ذلك فحسب ، بل خرجت أقوى. كونك أعزب لا يعني أنني لن أكون قادرًا على تحقيق أشياء عظيمة في الحياة وأن يكون لدي شريك بالتأكيد ليس تذكرة ذهاب فقط إلى السعادة. أحيانًا يكون من الصعب التذكر ولكن هذا صحيح.
أستمع بصدق إلى النصائح السليمة. 
هذا مؤلم لكنه ضروري. انظر ، أحيانًا تكون سلبيتي أفضل مني وأختار الشجار مع أصدقائي لأنهم في علاقات وأنا لست كذلك وأشعر بالخوف الشديد والوحدة. عندما أنتهي من الصراخ ، ينظر أصدقائي في عيني ويسقطون بعض المعرفة الجادة علي. على الرغم من صعوبة سماعها في بعض الأحيان ، إلا أنني أستمع إليها ، وقد أدى ذلك إلى تغيير قواعد اللعبة في حياتي.
أذكر نفسي لماذا اخترت أن أكون أعزب في المقام الأول. 
في حال أردت أن تعرف ، أنا اختار أن يكون أعزب لأنني أريد التركيز على حب نفسي أكثر. لا أريد أن أعرض مكسورة لمن يقرر أن يحبني لأنني أعلم أنني لن أستطيع أن أحبهم مرة أخرى. للأسف ، هناك لحظات أنسى فيها هذا وكل ما يمكنني التفكير فيه هو الاستلقاء في سريري البارد دائمًا. قرف.
