اكتشف عدد الملاك الخاص بك

أكثر 13 طريقة واقعية لتجاوز الانفصال

إذا كنت حديث العهد في علاقة ما وتحاول تجاوز الانفصال ، فأنت لست وحدك. في الحقيقة ، أنت بصحبة جيدة. لقد عانى الكثير منا من وجع القلب الذي يأتي مع إنهاء شراكة رومانسية. لكن الخبر السار هو أن هناك طرقًا للتغلب عليها. إليك 13 طريقة واقعية لتجاوز الانفصال: 1. اعترف بمشاعرك. من المهم أن تسمح لنفسك بالشعور بالألم والغضب والحزن الذي يصاحب الانفصال. محاولة كبت عواطفك ستجعل الأمور أسوأ على المدى الطويل. لذا امنح نفسك الإذن بالحزن ودع تلك المشاعر تخرج. 2. اعتمد على نظام الدعم الخاص بك. سواء تعلق الأمر بأصدقائك أو عائلتك أو معالجك ، تأكد من وجود أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم للحصول على الدعم العاطفي خلال هذا الوقت الصعب. يمكنهم تقديم كتف للبكاء ومساعدتك في التحدث معك من خلال مشاعرك. 3. إنشاء هيكل في حياتك اليومية. عندما تمر بوقت عصيب ، قد يكون من المفيد إنشاء بعض التنظيم في روتينك اليومي. يمكن أن يعني هذا أي شيء بدءًا من التأكد من تناول وجبات منتظمة إلى تخصيص وقت كل يوم


يقولون 'الوقت يداوي كل الجروح' وصحيح أننا في النهاية نشعر بتحسن ونمضي قدمًا بعد الانفصال. ومع ذلك ، هناك أشياء يمكننا القيام بها لتقليل الألم والتقدم بشكل أسرع في الواقع.

لا تتظاهر بأنه غير مؤلم.

من خلال الاعتراف بمشاعرك فعليًا ، يمكنك التعامل معها ومعالجتها ثم دفنها. عندما نحاول التظاهر بأننا على ما يرام ، فإننا ندفع هذه المشاعر جانبًا حتى نحصل على كأس واحد من النبيذ وينتهي بنا الأمر بالاتصال به ، وهو أمر كبير.

تعامل معها بطريقتك الخاصة.

ما نجح مع BFF الخاص بك قد لا يعمل من أجلك. ربما كان حرق جميع صوره أمرًا علاجيًا لها ، فقد تشعر بالسوء بعد ذلك. لا يهم كيف تختار التعامل معه ، ولكن تأكد من أنه يعمل من أجلك.

لا تسميها مضيعة لأيام / شهور / سنوات.

لم يكن مضيعة. بغض النظر عن مدى فظاعة علاقتك ، فقد تعلمت دروسًا قيمة عن الحب والحياة من مواعدة تلك الحمقاء. أراهن أنك لن تدع أي شخص آخر يفعل ما فعله بك مرة أخرى.


إذا كنت قد ارتكبت خطأً ، فاعترف به ثم دع نفسك تمضي قدمًا.

ربما تكون خطأك أن العلاقة قد انتهت ، ولكن ماذا بعد؟ يخطئ الجميع في وقت أو آخر ، ويمكننا المضي قدمًا بشكل أسرع إذا اعترفنا بخطئنا والتزمنا بعدم القيام بذلك مرة أخرى. لا تعاقب نفسك إلى ما لا نهاية.

ارجع إلى فعل الأشياء التي تحبها.

ربما كنت معتادًا على ممارسة اليوجا كل يوم ، أو ربما تم تهميش مواعيد الفطور المتأخرة مع الفتيات. املأ حياتك بالأشياء التي جعلتها ممتلئة قبل أن يكون حتى في الجوار. ستنسى أنه كان مهمًا في أي وقت من الأوقات.


>