التفكير في الإقلاع عن الكحول؟ 17 فائدة لشهر جاف

إذا كنت تفكر في الإقلاع عن الكحول لمدة شهر ، فأنت لست وحدك. في الواقع ، يختار المزيد والمزيد من الناس أخذ قسط من الراحة من الشرب لإعادة علاقتهم مع الكحول. وهناك الكثير من الأسباب الوجيهة للقيام بذلك! فيما يلي 17 فائدة للحصول على شهر جاف: 1. ستنام بشكل أفضل. 2. سيكون لديك المزيد من الطاقة. 3. ستوفر المال. 4. ستفقد الوزن. 5. سوف تتحسن بشرتك. 6. سوف تتحسن عملية الهضم لديك. سوف يشكرك جهازك المناعي .8 ستشعر بقلق أقل .9 سيحصل كبدك على استراحة .10 سيكون لديك مخلفات أقل .11 ستكون أكثر إنتاجية 12 ستتحسن مزاجك 13 قد تتحسن حياتك الجنسية. تجد أنه من الأسهل الالتزام بأهداف اللياقة الخاصة بك 1617 أخيرًا ، يمكن أن يكون التخلص من السموم من الكحول خطوة مهمة في إعادة ضبط علاقتك مع الخمر - ويمكن أن يكون ذلك مفيدًا للغاية على المدى الطويل

جيل الألفية يشرب الكثير. من التأثير على صناعة النبيذ بأكملها بسبب الكمية الكبيرة من النبيذ التي يستهلكونها إلى سلوكهم في الشرب بنهم ، والذي أصبح أكثر شيوعًا ، يحب جيل الألفية بالتأكيد الشرب. حقيقة، 28٪ من جيل الألفية بين 21 و 26 يشرب كل يوم من أيام الأسبوع.

ولكن في حين أن لديك كبدًا لسبب ما وهذا السبب هو التخلص من كل تلك السموم من الكحول ، فإن الحقيقة هي أن جسمك يريد لأخذ إجازة من الشرب. فيما يلي 17 فائدة للإقلاع عن الكحول لمدة 30 يومًا.

انت تخسر وزن.

يعتمد مقدار الوزن الذي تخسره على مقدار ما تشربه بشكل منتظم ، ولكن الاستغناء عن شرب الخمر لمدة شهر سيؤدي بالتأكيد إلى فقدان بضعة أرطال على الأقل.

ينخفض ​​معدل الكوليسترول.

لا يعني ذلك أن معظم الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا يحتاجون إلى القلق بشأن الكوليسترول لديهم ، ولكن الحقيقة هي أن شهرًا بدون كحول سيؤدي إلى انخفاض بنسبة 5٪ في أرقام الكوليسترول لديك.

بشرتك أنعم.

الكحول يسبب الجفاف! يمكن أن تمتص الحياة (اقرأ: الماء) مباشرة من بشرتك وشعرك. يعني الاستغناء عنه الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقة ندية تتناسب. من المحتمل أن يسألك الناس عما إذا كنت قد أجريت عملية تجميل للوجه.

شعرك أكثر لمعاناً.

على غرار بشرتك ، سيستفيد شعرك أيضًا من التخلص من الكحول الذي يجففك من الرأس إلى أخمص القدمين.