ماذا تفعل عندما يبدأ كل شيء عن شريكك في إزعاجك

عندما تكون مع شريكك لفترة من الوقت ، فمن الطبيعي أن تبدأ في ملاحظة الأشياء الصغيرة التي تزعجك. ولكن إذا بدأ كل شيء يتعلق بشريكك يزعجك ، فقد حان الوقت للتراجع ومعرفة ما يحدث بالفعل. قد يكون هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة. قد يكون السبب هو أنك ببساطة تشعر بالإرهاق وتحتاج إلى بعض الوقت لنفسك. أو قد تكون علامة على أن هناك شيئًا أكبر يحدث في علاقتك يجب معالجته. في كلتا الحالتين ، من المهم التواصل مع شريكك حول ما تشعر به. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية بدء المحادثة ، فحاول أن تقول شيئًا مثل ، `` لقد لاحظت الكثير من الأشياء عنك مؤخرًا والتي تثير أعصابي حقًا. أريد أن أتحدث عما يحدث حتى نتمكن من معرفة كيفية إصلاحه.

من الطبيعي أن تحصل عليه منزعج من شخص تحبه ، خاصة إذا كنت تقضي معظم وقتك معهم ، لذا توقف عن الشعور بالذنب حيال ذلك. الخطوة التالية هي معرفة كيفية التصرف حتى تتمكن من معالجة الموقف. فيما يلي 10 اقتراحات لأشياء يمكنك القيام بها إذا كان شريكك يقودك إلى الجنون في كل خطوة يقوم بها. من المحتمل ألا يحدث اكتشاف حل في يوم واحد ، ولكنه قد يضعك على طريق أفضل للعمل من خلاله والقيام بما هو أفضل بالنسبة لك.

اسأل إذا كان رد فعلك له ما يبرره.

أول شيء يجب فعله هو القليل من التأمل الذاتي. قبل التحدث مع شريكك عن مخاوفك ، من المهم أن تسأل عما إذا كنت تتصرف بشكل مناسب. هذا لا يعني أنه يجب عليك إبطال أو تجاهل مشاعرك. بل يتعلق الأمر بالسؤال عما إذا كان توقعاتك عالية جدًا أو غير واقعية . فكر فيما تريده من شريكك وكيف ستتصرف إذا كنت في مكانه.

حاول التحدث عن ذلك.

هناك سبب يقول الخبراء أن الاتصال هو مفتاح العلاقة. بعد تقييم ما يزعجك عن شريكك وما الذي ترغب في رؤيته بطريقة مختلفة ، لفت انتباه شريكك إلى الأمر. لكن افعل ذلك بطريقة فعالة. حذره مسبقًا من أن هناك شيئًا ما يزن عقلك واسأل عما إذا كان بإمكان كلاكما تخصيص وقت للتحدث عنه. تذكر ، تأكد من منحه مساحة للتعبير عن رأيه ولا تفترض أنه سيتفق تلقائيًا مع كل ما تقوله. إنها حبة يصعب ابتلاعها عندما يصفك شريكك أنك مزعج ، لذلك قد لا يكون منفتحًا على التفكير في الحلول في الوقت الحالي. امنحه الوقت والمساحة لمعالجة ما قلته له.

استثمر في سماعات إلغاء الضوضاء.

قد يكون حل الإصلاح السريع هو الاستثمار في زوج من سماعات إلغاء الضوضاء. قد يكون هذا هو الحل الذي تحتاجه إذا كانت أصوات صديقك هي التي تثير أعصابك ، خاصة إذا كنتما تعيشان في نفس المساحة معًا. ربما تزعجك الضوضاء الصادرة عن جهاز التحكم في ألعاب الفيديو أو لديه عادة الطنين. هذا من شأنه أن يزعج معظم الناس ، خاصة إذا كنت كذلك تكافح للعمل من المنزل أو التركيز على مهام أخرى. يمكنك ضبطه حرفيًا باستخدام زوج جيد من سماعات الرأس ، أو على العكس من ذلك ، اطلب منه ارتداء زوج إذا كان ذلك سيساعدك.

لا تفعل كل شيء معًا.

أحيانًا يكون سبب إثارة شخص ما لأعصابك هو أنكما تقضيان وقتًا طويلاً معًا. هذا صحيح بشكل خاص الآن أن معظم الناس الذين يعيشون في ظل نوع من الإغلاق . حتى لو كنت في حالة حب بجنون ، ما زلت بحاجة إلى مساحتك الخاصة. تأكد من أنك غير متصل بالورك. حتى لو كنت لا تستطيع الخروج من المنزل ، في مشاريعك الخاصة وهواياتك. اخلق مسافة بينكما بالذهاب إلى غرفة أخرى والحصول على 'وقتي' الضروري.

ابدأ في الخروج أكثر.

وفقًا للإدخال الأخير ، يمكن لمساحة صغيرة أن تحقق لكما عالماً من الخير. لكن في بعض الأحيان لا يكفي الذهاب إلى منطقة أخرى من المنزل. خاصة إذا كنتما تعيشان معًا ، فمن المهم الخروج من مساحتك المشتركة بشكل منتظم. قد يكون ذلك صعبًا في عصر اليوم ، ولكن يمكن أن يكون بسيطًا مثل الخروج في نزهة مشي لمدة 30 دقيقة. لن يمنحك ذلك مساحة من بعضكما البعض فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تصفية ذهنك. ثبت أن التمرين يحسن من فراغ الرأس .